❌Рекомендации по питанию:
🔵поддерживайте баланс между потребляемой пищей и двигательной активностью,поддерживайте или регулируйте,если необходимо массу тела.
🔵 увеличьте потребление злаковых продуктов,овощей и фруктов.
🔵потребляйте пищу с низким содержанием животных жиров,насыщенных жиров и холестерина.
🔵потребляйте разнообразную пищу.
-🔵потребляйте пищу с умеренным содержанием сахара.
Комментариев ещё никто не написал.
Как долго привыкали к ограничению количества потребляемой пищи!? 😅
Немного моих полезных приемов пищи 😋 уточняю, что акцент здесь на поменьше углеводов, побольше жиров, остальное белок) вопросы приветствуются!
Список фигни
⠀
Решила расписать, что считаю совершенно безполезными покупками🙌🏻🙄 и место только занимает🤬 это конечно моё личное мнение, можете дополнять или опровергать- будет интересно почитать☺️
⠀
Думаю, поможет новоиспеченным мамочкам🙏🏻
Итак:
⠀
🔵Подушка для беременных. Длинная такая сосиса. Либо она, либо муж- иначе не входим🤷🏼♀️ муж теплее, ещё и поцелует на ночь❤️
⠀
🔵 стерилизатор бутылочек (кипяточком полил и отлично👍🏻
⠀
🔵балдахин на кроватку (бортики я бы тоже сюда отнесла🤔
⠀
🔵белье для беременн...
🔵🔵🔵⚪🔵🔵🔵⚪🔵🔵🔵⚪🔵🔵🔵
🔻РОДЫ в 1 роддоме,ОДЕССА.
Девочки подскажите кто рожал в 1 роддоме по скорой помощи ,сколько денег вы потратили? Кто был вашим врачем и анестезиологом? Это были ЕР или КС?🔺️
Пожалуйста ответьте🙏🙏🙏
⚪⚪⚪🔵⚪⚪⚪🔵⚪⚪⚪🔵⚪⚪⚪
🔵🔵🔵Девочки соц опрос 🔵🔵🔵
✅Во сколько вы делали первую прививку Акдс?
✅Акдс или пентаксим?
✅Реакция