Сестре ванная помогла

принять ее, не сжиматься, а открыться и пропустить ее на глубоком вдохе.

вот у всех по-разному всё-равно))кому-то помогает дыхание и массаж,кому-то только эпидуралка!

Постараться расслабиться и продышать схватку выдохом длиииииннныыым, тогда шейка быстрее раскроится.

Дышала,ходила и пела,как на йоге грудным голосом

Страшно 😞

никак)))))

А! И горячий душ, вот это вообще вещь!

Мне только эпидуралка помогла, и то частично. Дыхание не помогало 😬

Лично мне дыхание не помогло, я чуть сознание не теряла от схваток. А вот эпидуралка сняла боль до самого конца родов👍🏻

правильно дышать. а если уж совсем сильно в районе матки гладить.

глубоко дышать ,как выше писали .мне легче было пережить их лёжа на боку...но лежать особо не давали

Правильно дышать)

Страшно 😁спасибо большое !)

у меня когда схватки были я так расслабилась, что даже уснула))))

Мне фитбол помогал))) нашла удобную позу и дышать дышать и ещё раз дышать))) а ещё на руке есть болевые точки и если нажимать на них то тоже помогает)

Дышать! Вдох носом, выдох ртом. Глубоко.

Мне было намного легче стоя.

Эпидуралка

Расслабиться и пропускать схватку через себя,как бы больно не было,но это реально помогает