Девочки всем привет!! У меня такая проблема по утрам сильно сводит ноги судорогой, у кого так было и, что вы с этим делали!? Уж жутко больно было с утра и нога до сих пор побаливает((((
@anutochka_, @katya_angel @katerinkakhv спасибочки, за советы а то больновато как то)
@ane4ka1901, по поводу кальция и магния, это я к врачу 21.04 иду спрошу что да как ! Спасибо за совет)))
Без консультации гинеколога не желательно, особенно что касается кальция, так как на вашем сроке есть вероятность отложения кальция на косточках ребёнка - его черепе. Что затрудняет сжатие пластин черепа при естественных родах. У меня тоже на днях сильно сводило.. Потерпела . Муж разминал, и питание кальце и калиясодержащее.
Нужно делать упражнение, называется ступенька. На ступеньку, порожек, бордюр встаёте пальчиками, а пятку расслабляете, тянется икраножная мышца. Тянуть по максимуму. Минут пять, по очереди ноги. Потом вместе.
Мне врач кальцемин прописал начала пить, прошло )) сказала это от нехватки кальция .
я ела бананы вечером , в них калий , что предотвращает судороги, но это не панацея ) потом врач прописала кальций , 1 таблетка ...судорог нет😊💪🏼
У меня так по вечерам-гиня сегодня сказала что магний нужно пить.по две табл два раза в день