Красотки!👯 Те, которые после кесаря😟! Обращаюсь к тем девушкам, которые привели себя в форму,…

есть в инстаграмм такая девушка как бакулина-спорт-пп (только на английском, конечно) так вот она тоже после кесарево привела себя в такую форму просто восторг. загляните там и про питание и про спорт как и сколько.

Я после кесарево😫похудела на 25 кг😑но всё обвисло, живот, ляжки, грууудь😫

Но особенно раздражает этот обвисший фартук над рубцооооом😩

Не знаю что с этим всем делать, тренироваться в фитнес центре не получается, детишек не с кем оставить!

@nastika0902, да Бакулину знаю, она тренит как 🐎... Так нельзя ни при гв, ни вскоре после кесаря( до Б была на неё подписана, спасибо за совет снова подпишусь, может по питанию хоть поможет!

@eliza07.29, ну а 25 как скинули?!

@natali_n, я после кс! Была + 25🙀🙀🙀сейчас осталось 6 убрать! Не занимаюсь! У меня ген. тромбофилия, начала приседать , на носочки вставать , сразу с венами проблемы начались ! Вам я думаю во -первых эти упражнения можно 👆т.е. :приседы: наклоны в разные стороны(круг на животе убирает), хождение или стоять на носочках , икры приводит в порядок, ,, знак вопроса" (Шея, спина), подбородок:наклоны головы , круговые движения головой ... И через пару месяцев можно обруч добавить, если шов состоятельный ... 2-е я ем: гречку( любое кол-во) , говядину или курицу, яблоки 1-2 шт в день запечённые, кефир 1 процентный, творог зернистый ...из творога делаю е,,йогурт ", т.е. Добавляю в него: киви, Грецией орех, печёное яблоко и заливаю кефиром ( оч вкусно получается), бульон куриный ...Редко могу позволить себе листья салата , сухарики , сыр , и др.... Конечно постепенно , в небольших кол-ах начну вводить остальные продукты ..

И мне скиньте плиз какие упражнения можно и когда((((тоже 2месяца до своих размеров 9кг надо скинуть((а есть и правду хочется,даже больше чем при Б

Натали привет 👐🏻 правильное питание , пока в твоём случае только так , у меня после трёх месяцев потихоньку стало уходить , но я не ем мучное , картошку и сладкое естественно , ну и после 7-8 ч вообще не ем ничего ) @dionis ты Мать прям фитнес инструктор 😀

@skorobudumamoy через неделю будет 3месяца но на животе кожа разошлась после месяца.Боюсь физ нагрузки а вот рот закрыть надо бы

@skorobudumamoy, у меня остались 5кг уходить не хотят! А выглядят эти 5 как 15(( в идеале хотелось бы убрать 10, но это после гв, сейчас хотябы 5... @dionis Спасибо за совет по упражнениям, питаюсь темже, но блин ем сыр и хлеб 😁 вопрос наверно надо ставить так- как убавить аппетит при гв?!

@elyasunny, Приветики🖖🏾 блин, не есть мучное и после 7 определённо бы решило мою проблему 👌 как тебе удаётся ведь после 7 ещё кормления, а после них я чувствую себя "мужиком с работы")))) ты массаж не делала?

@dionis, когда, кстати, можно обруч вы не в курсе?

Нет , но я хожу на фитнес , занимаюсь на эллипсе и неск упражнений на пресс и попу , если нет возможности ходить в зал , берёшь Мирона и гуляешь до тех пор пока он не проголодается , благо погода позволяет )

Попробуй не кушать после 8, ну или яблоко или кефир , и больше ходить , думаю к лету пару кг скинешь

@elyasunny, фитнес хорошое дело!! Тоже думаю, после мес 3х наверно, из-за кс😼 ты молодец такая👍 даа эту погоду я очень ждала))

@jenny01072015, ого👍 у вас кс было?

Мы на ИВ и поэтому я просто не кушала, аппетита не было, я могла целый день не есть, а только воду пить с 81 кг я вешу 56, но блин всё весит. Вот собираюсь дома заниматься хоть какими нибудь упражнениями, чтобы этот живот убрать

И ещё у меня погодки мальчики, я с ними одна возилась постоянно и поэтому тоже похудела, мелкий начинал плакать ровно в 20:00 заканчивал в 7 утра и вместе с ним старший начал плакать (старшему 1,1 года ) и это продолжалось ровно 3 месяца😤😫я чуть не рехнулась с ними! Как мелкому 4 месяца исполнилось перестал плакать) мне это на пользу пошло😂похудела 😂😂😂😂

Я блин вообще на гв ем и ем, ну и соответственно не могу похудеть никак(( гуляю по 5-7 км и фиг с ним, прихожу ем как конь и толку нуль... Интересно, а если пить воду вместо чая и есть меньше всего,качество молока ухудшается?! У меня после кс скоро 3 мес планирую бегать и начать пресс качать, потом позже бассик... Но видимо летом я буду такой же толстенькой. Вес до бер 52 сейчас 62... Моя больная тема😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

Не читала что пишут,напишу своё!7 мес после КС...а живот как будто на 4 мес.и фитнес и пп...а оказалось,что живот обратно (точнее кишки) не вернулись..просто опущение...сходила на массаж,массажист сказал,что такая проблема,отправил к другому,вот тот другой все вернул на место)))мне прям оооочень легко стало и хорошо!осталось дело за малым,остатки жирочка сжечь на животе)))работаю над этим✌️p.s. У нас ГВ

Тренится в домашних условиях я начала после 6 месяцев , это пресс , обруч , скакалка , п/п, каждый день выделять по 20 мин на упражнения. Когда готовишь кушать делаешь махи ногами например , когда качаешь ребёнка , делаешь приседы , когда принимаешь душ делаешь массаж живота, массаж ног, мази и скрабы антицел. И тогда все уйдёт постепенно . Мой рост 167 , вес сейчас 51 кг . Набирала я +20. На г.в.

@maljshok подскажите контакты чудо массажиста)))

@maljshok пожалуйста,поделитесь контактами массажиста

пп! спорт после 6 мес после кс

@alexandrovna418, @darina2011 +7 (917) 363-70-07 Евгений

У меня после 6 мес живот втянулся!!не упражнений,ни диет,и вес стал меньше чем до родов,за беременность набрала 27 кг,до весела 47кг сейчас 44кг,просто нужно время организму восстановиться!ем все,особенно сладкое тоннами даже на ГВ все вподряд ела!!организм ведь 9 мес.менялся,а сейчас хотите чтоб он за месяц снова перестроился?!не получится!!ждите!

Жду пол года когда будет, начну заниматься, пока боюсь и так шишка внутри, ну пока так, была прибавка 15кг. Соглашусь жрать хочется жуть😱, после кормления особенно... Так как дочу сыпет ем все гипоаллергенное и естественно не жаренного, соленого,копченого,сладкого,жирного (короче кашки и мяско, рыбу иногда) хочу плоский живот😖

@maljshok, Евгений супер! У нас вся семья ходит к нему. Правда мы к нему как к массажисту-остеопату обращаемся. Он меня всю беременность спасал, как родила сразу к нему, у меня было опущение матки, после его сеанса, она встала на место и сына периодически к нему вожу с рождения.

@sv-yuliya, ну вот и меня он собрал после родов))и суставы,ну и живот!!!

@maljshok, сегодня как раз к нему собираемся, и меня и сына показать.

@sv-yuliya, а к нему как к массажисту можно обратиться, вы не знаете? Он где-то принимает или с выездом работает?

@natali_n, насчёт массажиста не знаю, вы ему в ватсапе напишите, у него как время будет он ответит. А принимает на лесотехникума, новый дом же есть там напротив заправки, сам по себе стоящий. Насчёт выезда не знаю, всегда к нему ездим, у него там офис.

@daria-alex, такая же прибавка и сыночка сыпет и ем также (теперь ещё от хлеба буду отказываться 🙌) только мне далеко до вашего результата, хорошо выглядите👍 p.s. Вы какие кашки едите? Я уже не знаю что готовить🙄

@natali_n, спасибо приятно😊 ем овсянку, дружбу и пшеничку, кстати на гречку её пипец как высыпало....

@sv-yuliya, ✌️👍

Я после кс 3 месяца, сидела на пп. Похудела на 15 кг, ничего не обвисло🙈👍 невролог запретила творог , рыбу, молочку, кальция уменьшить в общем. Так как мы на гв и родничок стал зарастать быстрее. Теперь даже не знаю , что есть. Одни овощи и мясо 😞