Девочки, как привести себя в форму после родов? Не могу на себя в зеркало смотреть...как желе блин!!! Спортом кто то…

Я как желе не была, но через три месяца чисто для поддержания формы пошла на степ-аэробику

@lisichka67926 ну раньше у меня вообще все было подтянуто, плоский животик (((( а сейчас не так!!!

я занимаюсь дома так как я после кс( до пол гола нельзя) а после 6 мес. мы в постоянных разъездах. на йогу или пилатес можете пойти, для подтяжки и поддержания формы. очень круто правильное питание приводит в форму организм.

@zn_alina ну я сама родила, но резали...поэтому я и не пойму можно ли дома хотя бы приседать,прес качать

Месяц после родов, начала уже заниматься, только пресс ещё не качаю. Стою в Планке, отжимаюсь, приседаю.. Контролирую питание, вес уходит но медленно..

@alya1230, а вы после родов ещё у доктора не были? я в 2 мес была так сказала после 6 можно в зал, до 6 занятия дома, только прес мне качать нельзя было, но у меня там шов

@alya1230, извините, пожалуйста, Вам тоже эпизиотомию делали?

Правильное питание и спорт приведут в форму☝Вам уже можно заниматься! Удачи))

@zn_alina не была...если честно то времени нет,то лень )))

@lisichka67926 ну да,делали ее)))))

@anastasia91 спасибо) @uzhynska а прес че не качаете?

@alya1230, просто мне тоже) я пыталась через 3 недели после родов качать пресс, но шов ещё был чувствителен. Если он не болит и Вас не беспокоит, то начинайте по-тихоньку)

@alya1230, так как не была ещё у врача, и не знаю или хорошо сократилась матка и или вернулись мышцы на своё место. Прошло 5 недель после родов.,к врачу в понедельник, если разрешит - начну и пресс качать

А я через неделю начала пресс подкачивать. Вроде нормально себя чувствую. Через месяц планирую легкие пробежки.

@lisichka67926 ну я пробовала тоже ) 10 раз сделала и как то тяжеловато ))) мышцы какие то не такие )))))

@uzhynska я тоже не была еще

@svetadsip шустрая )))))

@alya1230, нам 4 месяца, я тоже еще у Г не была)

@lisichka67926 если честно я как представлю садится на кресло так меня аж потряхивает)))))))))) я наверное не отошла от родов еще )))))