Таблетки нежелательно. Они с 22 недель, даже в рецепте написано.

Витаминки?

Кунжут )

Грюер сыр. Ну в маке еще много, но его тогда над киллограмами и он крепит( а сыр в самый раз. Вкусный очень, тольк с@ка дорогой

@ya-mila про сыр это верно) ну будем стараться и выходить как то из ситуации😅чего не сделаешь ради своей крохи😊

организм сам нам подсказывает чего не хватает. Тож не ем молочку, а нед с 20 бер молоко литрами пила😱😱😱 мороженое килограммами и творог с молоком ела) Подождите, начнётся нехватка полюбите))

блин как я вас понимаю....ем все через силу(((... первого ребенка родила -8лет молочный отдел стороной обходила...а теперь опять 25. самое большое содержание кальция в сыре конечно(но тут нало быть аккуратней с жирностью)

а в таблетках или мел например?