Как вернуться к тренировкам после 5 месяцев перерыва?
5 месяцев без тренировок...
Скучаю безумно по временам, когда болят все мышцы, скучаю по тому, что на час ты можешь отключить голову от всех проблем...
Набор веса к 26 неделям плюс 10 кг, ещё буквально 0,5 кг и я буду в том весе, с которым пришла на тренировки...
Питание на низком уровне, ем много сладкого, но без него я ужасно злая и мне хочется прибить кого-нибудь... Качество тела оставляет желать лучшего - работа сидячая, от болей в спине только желание бежать домой и лежать...
Пересилила сегодня себя и встала на степпер... 1000 шагов за 11 минут. Ужасно тяжело и одышка. После сделала 10 полуприсядов, тк полноценные не позволяет пузик 🙈 сделала 15 выпадов...
Пока в планах заниматься хоть так, но каждый день...и пытаться сократить количество углеводов 🙈
Пост чисто для себя 😊
Комментарии
@foxy-lisa, я с бассейнами пас. :) справки сейчас для бассейнов элементарно получаются 🙈 а цепануть чего нибудь не хочется
А я по верховой езде скучаю, аж ломает всю 😔😔😔
@viktoriyasandal, Виик, есть же фитнес для беременных, аквафитнес и тд, куча всякой активности :) не парься по поводу тяжести и отдышки, попробуй в бассейн или на аэробику сходить :) в Весне есть, например :)
хорошо что есть возможность хоть маленько заниматься...у меня полное предлежание хориона было, а потом плацента низкая, врач строго на строго запретила любые физ нагрузки😒
Я тоже хочу на тренировки. 😊 и на танцы хочу. Всю хочу что нельзя. 😄 делаю только гимнастику.
@seeyou, у нас йога есть для беременных, а я её терпеть не могу 🙈
У нас в городе есть пилатес для беременных, очень крутая штука, нас гоняют как и не беременных, и руки и попу ,и девочки с большими животиками норм,а у вас таких нет ? Мне оч нравится ,отдыхаешь и душой и телом,так как всегда тоже занималась спортом
@viktoriyasandal, ну, это да, страшновато :(((