девочки а как устроить себе разгрузочный день в еде,что надо и модно в него кушать ? Подскажите…
девочки а как устроить себе разгрузочный день в еде,что надо и модно в него кушать ? Подскажите пожалуйста ,а то я не знаю ☺
девочки а как устроить себе разгрузочный день в еде,что надо и модно в него кушать ? Подскажите пожалуйста ,а то я не знаю ☺
Диана·
В ожидании первенца
😊
Вероника·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
смотря зачем он вам
Олеся·
В ожидании первенца
@diana2502, спасибо огромное☺😊
Диана·
В ожидании первенца
@olesya1996, 😉
Олеся·
В ожидании первенца
@bu-_bu, я что то очень много набрала вот и думаю чуть чуть при держать себя у меня 21-я неделя а я уже +5 кг ,боюсь много набирать
Вероника·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
не поможет))) лучше просто рацион под корректировать и спортом заняться
Анна Шолохова·
Мама сына-младенца
Я калории считала с помощью приложения FatSecret, до 6 мес старалась не более 2000 ккал в день. мне помогало хорошо) сладкое очень люблю, но хотя бы не объедалась сильно. старалась чтобы было около 80 гр белка ( сырники, запеканки, курица, сыр) - тоже приложение считало. всего за беременность было плюс 7,5 кг