Моя еда на весь день и +стакан кефира 😭😭😭

Бедненькая 😪

@allo4ka752, пока терпимо не знай что перед сном там с животиком начнётся 😄

@gugusha_kzn, а кроме кефира и картошки что ещё можно?

@allo4ka752, вроде ничего больше... Но я вечерком хочу творог поесть

Это что за диета?)

Почему так ? Диета ? Странно , картошку же не едят на диете 🤔

@mamochka_anechki, @rufiya врач меня ругает толстушка говорит , поэтому один раз в неделю разгрузочный день решила устраивать себе.. Говорят картошка выгоняет лишнюю жидкость, к тому же очищает кишечник, да и сытная штука))))

А печеная еще лучше и полезнее, в след раз попробуйте) я прям в кефире запекала) чтобы не сухая была.

А сколько прибавили?

@gugusha_kzn, понятно , но вы тогда лучше почитайте как правильно , от картошки точно хуже набирают 🙈 я в прошлой беременности тоже часто устроила себе такой день но больше сидела на фруктах и овощах , и послед 3 месяц исключила себе мучные и сладкие ! К моему счастью это было лето 😋

картошка быстрый углевод ,а это не лучшее для разгрузочного дня)

Как в марсианине 🚀

Картошка????не диетический продукт

Картошку при диете вообще не желательно, от нее хорошо вес набирают

Лучше салаты овощные кушайте

а ск вы прибавили?

Лучше мясо, творог не жирный, кефир не житный, эффект будет лучше😘

@nv_04, @olesya881 13 кг сейчас 33 недели

@malificenta1991, а это печёная картошка и есть)))

У меня 10кг пока😬

я прибавила почти на 9 кг. получается мне тоже такую картошку есть?)))

@gugusha_kzn, аа, я думала вареная)) картошка приносит пользу если ее правильно кушать, так что не слушайте никого)

@olesya881, если бы мне было комфортно и легко я бы никого не слушала и еда что хотела))) но просто реально стало тяжело

@malificenta1991, да! Главное есть эффект👍🏾

По мне так лучше переход на пп , разгрузочные дни вообще не терплю

@dashulina_mama, ой я никогда не питалась идеально и правильно, поэтому мне проще один день помучаться😄ведь главное даже от одного дня есть эффект