@vikusha91 ты монстр мотивации)))) девчонки я с вами))) ведь лето близко))) #кач_марафон

Я собираюсь с силами . А точнее скорее выгнать лень ... Она молодец . 🤔💪🏼💪🏼💪🏼😱

@olenka92, давай с нами)))) выганяй палками лень))))

@anastasya2015 @olenka92 девчули,спасибо!умнички!к лету красотками будем!)если будут вопросы-пишите,будем помогать друг другу😙😙😙

@vikusha91, есть вопрос !😂🤘🏼ЧТО ты кушаешь? Я тоже гв . Заменила пока только 1-2 приёма пищи малышу человеческой едой . Если я буду на диете , на малыша отразится ?

@vikusha91, а примерНо такая как Вы😱🙈ДО

@olenka92 кушаю все,кроме мучного,жирного,сладкого.

еду не запивать,после нее 2.5-3 часа не пить.во время тренировки птть тёплый чай или воду.Все есть из пиалок)))после 8 не есть.перекусы салатами,яблоками и кефиром-обязательны!главное не чувствуй себя голодной!!!

@vikusha91, а чай какой? зелёный?)))

@anastasya2015 какой любишь))

@vikusha91, у меня вопрос!))) пробежки можно заменить тренажером "лыжи"? я на нем тренюсь три раза в неделю,результат есть))) но мне мало))(

@vikusha91, а гв?

@anastasya2015 конечно можно.главное занять свои ноги чем-нибудь,просто включайте программу шагомер и ставьте в ней свои рекорды)))

@olenka92 что гв?я на гв)))

@vikusha91, ну если несладко -молоко невкусно , нежирное и бла бла ... Потеря жидкости ... Мне взрослые морали читать начали

🙈😅😅🤔😭🙏🏼😥

@vikusha91, здорово))))спасибо)))

@vikusha91, давай может на ты?)))

@olenka92 молоко выраб.из крови!от сгущенки жиргость молока не повысится,как и гемоглобин в крови😂дайте им почитать научные статьи.

все упражнения делаются не с ожесточенным фанатизмом естественно)))

@anastasya2015 не за что😙

@vikusha91, 😽🙏🏼

@anastasya2015 давай)👍👍

@anastasya2015 @olenka92 тоже с мыслями собираюсь ☺️ @vikusha91