По рекомендации Гини сегодня решила сделать разгрузочный день из-за перевеса и отеков. Выбрала…
По рекомендации Гини сегодня решила сделать разгрузочный день из-за перевеса и отеков. Выбрала кефирный. После кефирного завтрака безумно тошнит. Стоит ли продолжать? Кто сидел на разгрузке?
Мария·
В ожидании первенца
Может лучше про правильное питание прочитаете, изучите этот вопрос. В разгрузочных днях нет ничего полезного для организма. Любая монодиета или голодание - это стресс для организма, после которого он при возвращении прежнего рациона будет запасаться жиром в 2 раза активнее.
Татьяна·
Мама сына (1 год), беременна (31 нед.)
@krasulewski, мне дали на выбор варианты. Думаю окрошку в обед съем и посмотрю ещё, может просто с утра такая реакция😔
Инна·
В ожидании первенца
Ни в коем случае не надо так себя мучать, они всех на диету сажают. Просто порции уменьшите!!!! Но на одном кефире или яблоках не надо, ребёнку каждый день нужны все витамины !!!
Татьяна·
Мама сына (1 год), беременна (31 нед.)
@innax, да мне очень сложно контролировать себя. Так за кефиром зашла , выпила и ок. Видимо, придётся добавить продукты. Витамины пью все время.
Инна·
В ожидании первенца
Я например немного уменьшила порции и больше фруктов вместо жареного и копченого и сразу меньше стала набирать!! Тут то и до беременности было тяжело разгрузочные дни , а сейчас вообще все время есть хочется, мы то уже не одни😊😊😊 не мучайте ни себя ни ребёнка:))) творог ещё хорошо голод утоляет , сделайте его с фруктами и мёдом 😊👆🏻
Татьяна·
Мама сына (1 год), беременна (31 нед.)
@innax, спасибо😊
Екатерина·
В ожидании первенца
Я на овощах сидела, так проще и 200 гр. мяса отварного нежирного можно без соли все
Татьяна·
В ожидании первенца
Вот мне в жк дали. Я пробовала творожный день. Результат 1,5-2 кг минус. И нормально, на завтрак творог, в обед мясо и дальше творог. И кушать не хочется и супер результат))
Татьяна·
Мама сына (1 год), беременна (31 нед.)
И у меня этот листик) начала с кефира, на обед съела курицу отварную. На ужин творог поем))