@olechka000, приготовь одежду заранее тёплую и сразу укутайся, меня трясло от температуры, что я только не пробывала и капусту и мёд и тесто, даже нагревали деревянную палку в общем на мне все испробовали
@olechka000, сцеживайте под душем!!! Я недавно прошла через это, с такой температурой меня отвели к маммологу , она сказала что нельзя давить насильно и сцеживать, нужно нежно под душем масировать