@svetlana_al_abbasi плохая реакция - это сыпь, вздутие живота, а запеканка.. я делаю очень просто) 600-700г творога, 2 яйца, ложки 2 сахара (или по вкусу) + пачечку ванил. сахара и 2 ложки манки, перемешать и в духовку на мин 40
из молочки употребляю молоко в каши и в кофе, от кефира у меня бурчит живот, поэтому не пью, из творога делаю запиканки, брокколи думаю спокойно можно кушать, яйцо попробуйте, но не налягайте на него, так как оно и молочка являются аллергенами. по чуть-чуть кушайте.
@svetlana_al_abbasi, ну у меня такая же история.. Я первый месяц посидела на диете, а потом поняла, что от еды хочу получать удовольствие))) по этому вчера готовила крылышки в соевом соусе, свежие салаты ем.. В Макдональдс пока не была, но уже кошусь на него)))))
Нам сейчас 2 месяца-я ем все, кроме бобовых и капусты. Включая консервацию, томатное, грибы. Старайтесь потихоньку кушать то, что вы ели во время беременности-для ребёнка это привычная еда!
да можете, в принципе, вводить еду небольшими порциями каждый день, желательно с утра, чтоб смотреть нет ли реакции. если все ок, то увеличивайте количество еды.
потихоньку все можно вводить. Желательно утром и наблюдать реакцию до вечера. Я с родов ела всё, но после строгой диеты, нужно плавно переходить на всеядность.