Ну почему у нас в Иркутске нет какой-нибудь программы по экстреному преображению как по ТВ показывают? Я бы с радостью…

@arinarud вполне возможно)))

@marinadka147, я после родов и пару месяцев даст Бог в реформу пойду!👍 если что там встретимся😊

оу и мне расскажите :) я тоже хочу свои 50 кг :)

@malinina вообще легкую нагрузку разрешают через 2 месяца, с 6 месяцев возможна интенсивная нагрузка. Но у меня врач не все нитки вытащила, был воспалительный процесс. В месяц у меня еще вся рана была открыта. поэтому мне сказали, что только с 4 месяцев можно начинать. Ну а велики тягать наверное тоже с полугода)) а ездить то и раньше можно начинать)

@mizy что за программа? можете рассказать поподробней? я понимаю, что это небесплатно)) я согласна платить))

В Иркутске есть такая программа, но там чудо делают лишь за Ваши деньги

А интересно, через сколько после КС можно на велике кататься? Это его же еще нужно спустить вниз с 3его этажа и потом наверх тащить...

@belka16 благодарю)

@arinarud спасибо за совет по "Реформе" сейчас смотрю их Иг, нравится))

@marinadka147, посмотрите в Инста профиль morgacheva... Девушка дважды мама. Очень клевая страница, причём в отличие от многих, девушка не предлагает программы за деньги, а просто выкладывает ролики с занятиями дома. При наличии двух маленьких детей в домашних условиях довела своё тело от "коровенки" до идеала! А просто с неё балдею! Кстати, очень удобно располагает инфу по тегам, от упражнений для начинающих до тех кто уже "дружит" со своим телом... И моё мнение, не одна программа, ни один тренер не доведёт вас до идеала, если вы сами того не захотите. Главный мотиватор - Вы сами, ваше отражение в зеркале. Я просто с нетерпением уже жду, когда появится мой малыш, чтобы начать заниматься. Делать это так же планирую дома. Понятно первое время только ходьба и легкий бег на дорожке, а дальше уже по мере допустимости нагрузок. Я просто смотрю сейчас на себя в зеркало и как бы я не держала себя в "рамках", как бы не контролировала вес во время беременности, так или иначе и лишнее накопилось и целлюлит проступил😬😬😬 так что все от нас, девочки, зависит, исключительно!

@ankat ага не говори))) изучаю теперь сижу сайты, по советам преггимамочек)))

Получила волшебного пенделя в комментариях? 😆

@marinadka147, ну ни кто не говорит же, что бы вы сразу штангу поднимать начали!😅 можно дома начать постепенно...

@arinarud кому можно через 2 месяца заниматься? вам? конкретно мне через 4 месяца разрешили тк были осложнения во время Кс

@id2555102 о спасибо)))! я просто даже еще и не интересовалась данной темой) просто лежала смотрела проект по ТВ. И подумала, как же здорово,

что есть подобные проекты))

@arinarud видимо, вы меня не совсем поняли? И это как бы был не пост нытья. Я не говорила, что хочу стройное тело лежа на диване. Я хочу восстановить форму, при этом я буду работать над собой. Просто хотелось бы мотиваций и союзников. Речь была об этом...

@marinadka147, можно после 2-2,5 месяцев начать тренировки) вы просто так говорите что у нас ничего нет! Никаких программ похудения ничего... Вот реформа например: https://vk.com/reforma38 здесь вам и диету придумают и пинать будут когда надо... Так что просто не надо говорить что у нас в Иркутске нет ничего.. Есть и очень много чего..)) даже элементарно просто ходите в бассейн с доченькой и все.. Уже какой то прогресс.

знаете, еще на сайте иркфешн девочки регулярно проводят такой проект. раньше это было преображения стиля (смена прически, одежды )но последние разы они стали еще фигурой заниматься -у них куча спонсоров -клиник, которые приводят тело в порядок -физ.нагрузки и процедуры (массаж, обертывания ) очень круто!

@id2555102 благодарю!))

@arinarud конечно не искала, у меня ребенку еще 3 месяцев нет и я после Кс. Поэтому конкретно к занятиям приступить я могу с 4 месяцев. Максимум, что я сейчас могу делать - упорядочить свое питание. И только сейчас я начинаю задумываться о занятиях на ближайшее будущее, тк пока противопаказано.

@marinadka147, можно вечером ходить. Ребёнка с мужем два три раза в неделю оставлять! Он явно не против будет чтоб вы собой занялись... https://vk.com/wall143355405_505

Вот! И сюда вообще ходить можно с малышкой.. И не надо ни с кем оставлять дочку.. Так что не нойте! Себя в кучу берите и идите в зал... За вас вашим телом ни какой дядька заниматься не станет!!!

@tatusha дак если бы у меня была возможность на бабушек оставить, я бы наверное сделала это)) Но они у нас в разных городах живут.

В фитнес клубе голд джимм регулярно проводят такие программы, результаты оболденные. Вы зайдите на из страницу в инстраграме, там люди делают и все описывают, можно просто следовать их советам. я сама тоже лень, но есть знакомые, которые смогли и это было круто

@tatusha согласна!! Иркутск не деревня где два дома.. Да и даже в деревне можно просто элементарно дрова таскать и вернётесь в свою форму... Было бы желание

Ну почему же нету то! Очень даже много.. Просто нужно поискать.... Есть "Реформа" например. Очень хорошее место для получения гигантского пенделя. Есть вообще залы куда с грудничками можно ходить.. Просто вы видимо не искали даже)))

Есть в фитнес центрах программы разные в том числе по возвращению своего тела) вам просто не хватает Пенделя, как вы сказали. Не будет никто сидеть с вашим ребёнком и варить вам еду. Это только в ящике бывает. Жизнь суровая. И надо самому стремиться к своему идеальному телу. А не ждать что кто-то захочет чтобы вы выглядели как раньше. Нужно просто захотеть. А На время тренировок ребёнка можно оставлять с родными... Не ищите отговорки