@ksusha1202 Так это я и качала для того что бы матка сокращалась) Врачиха сказала)

@nikaarinkavarka3, через 2 часа рано наверное, должна же матка сократится и органы встать на место, ну вы даёте ))))

моя знакомая крутит 20 мин в день, и говарит что собирается довести время до 40 мин

и хочет ехать на море во всей красе

@ksusha1202 Честно незнаю через сколько)Я родила и через два часа лежала пресс качала)

Начинайте постепенно, с 2-3 минут и каждый раз добавляйте по 1-2 минуте т тогда по выкание пройдёт максимально легче! А через сколько после родов можно заниматься с хулахупом ???

отличная вещь

@vlazdais Спасибо,знаю про синяки)все говорят,думаю ради красоты потерплю)

@katerinaprokopovich @nikaarinkavarka3 после первого раза были синяки. потом я ждала пока сойдут, т.к. крутить было невыносимо больно. сошли синяки и все! крутила на удовольствие, и синяки больше не появлялись

Удачи, главное боль перетерпеть 😉и результат порадует 👍

@katerinaprokopovich Спасибо,это я хочу добавить к своим нагрузкам чего то нового)Поэкспериментировать так сказать)

Я крутила, после первого раза крутить было не выносимо больно, синие бока. . . но результат того стоил, бока ушли и животик подтянула, ну и конечно за питанием следила, все вместе дало хороший результат 😉