Девочки, красавицы🤗
Поделитесь пожалуйста упражнениями для попы..
Или может картинки есть у вас на подобную тематику...
Похудела и вместе с весом ушло вообще ВСЁ... 🙄🙀😿
Буду очень вам благодарна!!! 💮💮💮
@mamaandreay я знаю)) потому и говорю, что переборщила как -то и болело потом вообще не то,что надо)
@aneldalv, дело не в переусердствовании . Техника для того что бы было без травм и работала именно та мышца .
@mamaandreay это точно надо, а то я как-то переусердствовала 😀долго потом отходила...
Да еще совет , если новичок , посмотрите на ютуб технику выполнении . Это очень важно!!!
@minakova_jul, да ) самые норм для дома упражнения 👍🏻👍🏻👍🏻
@aneldalv, сначала занятий 5 лучше вообще без веса по 20-25 раз по 3 подхода , затем уже начать с весом по 15 раз, 3-4 подхода , а махи и ягодичный мостик до отказа повторений 25, 3-4 подхода
@minakova_jul ой, спасибо огромное, очень наглядно и понятно всё 🌸
А подскажите пожалуйста количество, со скольки лучше начать?
Приседания , выпады чуть с наклоном вперёд , махи ногами , ягодичный мостик, отведение ноги назад
@minakova_jul, Да..
пока дочурку не с кем совсем оставить🙂

Не можем определиться с выбором ИМЕНИ🙈😩 ЁклмН— не думала, что так это будет сложно😒🤕 Есть 7 имён, выбранных путем семейного голосования:
1) Милослава
2) Валерия
3) Алиса
4) Алина
5) Дарина
6) Анастасия
7) Мирослава
Голосуем милые будущие и настоящие мамочки💮💮💮💮💮💮💮
Сейчас гуглила современные методы контрацепции и что хочу сказать: чёт неутешительно все
💮Таблетки нарушают работу гормоны и влияют не лучшим образом на организм
💮 презервативы фу
💮 спираль вызывает болезнные обильные месячные и чуть что, небольшое мочеполовое воспаление переберётся а матку
💮 вазектомия восстановима, но не факт, что на 100% вернётся мужская фертильность
💮 спермицидные штуки имеют высокие риски, как и прерванный половой акт
И че делать-то блин 😅

Вопрос пойдет про ГВ
💮Расцеживают больно ???
💮Сколько раз понадобится фея ???
💮Какая средняя цена ???
Дайте пожалуйста номера фей и цену, если не сложно )))
Мы развелись! 💮
Ощущение 50х50)
А вы тоже слышите подобное от людей "постарше"?
У моей мамы трое детей, сейчас нам 41, 34 и 25 лет. Вот что она рассказывает о нас:
💮Никого я на руках не качала, максимум в коляске, и то, по началу и немного
💮никто капризный на зубы не был, я только заглядывала в рот, а там зубы все больше и больше
💮ни у кого животы не болели, я ела все абсолютно
💮никто у меня капризный не был, все были спокойные
💮в год все на горшок ходили
💮ночью никто не просыпался, просыпалась я перепеленать, а они спали, не...
@mamaandreay хорошо, спасибо 🌸🌸🌸