Девочки, кому интересно про режим дня и сон 😄. Вдруг пригодится.
Больше информации 👉 ссылка
instagram @spimalysh
・・・
#СпиМалышСекретыСна
💫Давно известно, что детям нравится предсказуемость, им комфортно знать, что будет дальше. Знание чего ожидать успокаивает их и помогает чувствовать себя в безопасности. И даже если вы не любите правил, составьте порядок действий, которого можно придерживаться довольно свободно.
💫Чтобы разработать удобный распорядок, ведите запись того, как спит и ест ваш ребенок, следите за тем, когда у него появляется ?окно сна?. С распорядком будет легче понять, почему плачет ваш малыш. Это поможет и вам выбрать время для своих дел.
💫Обратите внимание на важные моменты, связанные с режимом:
⭐️Идеальный для ребенка – режим, соответствующий циркадным ритмам: ранний подъем, раннее укладывание на ночь
⭐️Благоприятное время для начала ночного сна ?окно сна? находится в интервале от 18.30 до 20.30
⭐️Нормальное время пробуждения с 6.00 до 7.30
⭐️Если ребенок ложится спать позже своего ?окна сна? или регулярно недосыпает, в его крови повышается уровень гормона стресса кортизола. В таком состоянии ему сложнее успокоиться и заснуть без вашей помощи!
⭐️Кортизол медленно выводится из крови, он делает сон беспокойным и поверхностным , ухудшает поведение и настроение ребенка днем
Комментарии
Ну может стоит и мне попробовать все таки. Со сном у нас не все гладко)
У нас тоже все улучшилось, когда стала укладывать пораньше!
У нас сработало в точку. Приехали к маме, а тут у всех такой режим. И мы стали так ложиться и вставать, и тьфу тьфу спим ночами и забыли про колики 😬
@valeri_best, могу только на своем примере сказать. Нам помогло. И настроение у малыша лучше, и спит дольше, и у нас вечер для себя появился. Хотя когда читала впервые, не верила, что так просто сработает. У нас были со сном дикие проблемы.
@julychapel, да это понятно, что не заставляет)) но хочется крепкого сна и лучшего для ребенка. Короче, статья меня в смятение не первый раз погружает 😄
@valeri_best, никто же не заставляет такой график применять 😉 Но если так, в этом случае надо папино утро делать ). Перед работой наобщался, сделали с папой зарядку, поиграли, вот уже и общение 😊
Я подобную статью уже читала. Но тогда ребёнок совсем мало общается с папой и вставать так рано совсем не хочется)
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...
@valeri_best, попробуйте, только хорошенько все нюансы и детали изучите. У нас сработало не само по себе раннее укладывание, а скорее приучение к ритуалам сна и мягкое смещение режима.