#кач_марафон 22-й день: Сделано! ✅ - пресс (35/45/50/35/55 раз), - нижний пресс (20 раз), - хулахуп…

#кач_марафон

22-й день: Сделано! ✅

- пресс (35/45/50/35/55 раз),

- нижний пресс (20 раз),

- хулахуп (15 мин),

- упражнения для внутренней части/стороны бедра (30 раз),

- поднятие попы из положения лёжа (55 раз),

- приседания (185 раз),

- махи ногами: на каждую ногу (75 раз),

- наклоны корпуса в каждую сторону (50 раз),

- отжимания от пола (30 раз),

- планка (180 сек),

- боковая планка (17 сек каждая сторона),

- махи ногами к потолку (25 раз каждая нога).