Я сегодня горда собой Вчера разгрузочный день сделала на гречке. Правда к вечеру слопала сухариков еще, но -1,5 кг Отеков не было. Девочки, а как вы разгружаетесь? Может есть ...

Question

Я сегодня горда собой 💪🏻 Вчера разгрузочный день сделала на гречке. Правда к вечеру слопала сухариков еще, но -1,5 кг 👯👯👯 Отеков не было. Девочки, а как вы разгружаетесь? Может есть вкусное что-нить еще?

Аня · Answer

я в разгрузочный день завтракаю кашей, пью  жидкости поменьше(кефир или вода до 1л.)  фрукты ем кроме бананов,  брокколи на пару или отварить можно. и не особенно голодаю

Устинья · Answer

я не ем после шести, ну как не ем, кефир творог чай фрукт... это не разгрузка, а постоянный режим. если что-то шоколадное хочется говорю себе - это утром съедим.

Наталия · Answer

@aliska2305, ну вы же сейчас растёте огого !!!

Aliska · Answer

@natelka00, спасибо! А то я уже не знаю как разгружаться..вчера пыталась: за день 250 гр творога с йогуртом, 500 мл кефира и яблоки, а в итоге сегодня утром почему-то +1,5 кг😬😬😬Может воды много пью..хотя отеков нет

Наталия · Answer

@olushka545, спасибо за совет )))

Наталия · Answer

@aliska2305, а я не знаю ))) импровизировала. Получилось примерно грамм по 200-250 4 раза. Не соленую. С утра с молоком. Днём с овощами. Один раз масла добавила оливкового.

olushka545 · Answer

@natelka00 на мед у меня жуткая аллергия. В творог немного сахара или цукаты можно подмешать. Хотя если яблоко сладкое можно и без сахара.

Aliska · Answer

А сколько гречки за день можно?

Наталия · Answer

@olushka545, а вы запекаете их с мёдом? Или с сахаром?

Наталия · Answer

@angeltime, ребеночек своё возьмёт у вас ;)

olushka545 · Answer

Я на яблоках запеченых с творогом сижу раз в неделю. Очень вкусно.

Анастасия · Answer

@angeltime, наоборот это полезненько, мне гиня в первую беременность всегда говорила делать 1 раз в неделю разгрузку

Екатерина · Answer

Тоже хочу разгрузочный день😓!а это не вредно ?ребеночек голодный не будет?)

Лучший комментарий

Комментарии