Девочки, подскажите, у меня началась бессонница. Ночью сплю часа полтора от силы. Ноги крутит , будто выворачивает. Так…

@elenashem, надо будет поэкспериментировать.

@olyaa24 вот я подумала... может попробуешь не засыпать тогда к этому времени и дотянуть до вечера и так потихоньку отрегулируешь? тем более, как я поняла, ты дома сидишь)))

@elenashem, днём не сплю. Сплю с 6-7 утра и до 10:30,11:00. Прям, по расписанию😆😆😆

@mirjm, я выше ответила.

Омега 3. ( рыбий жир) он тормозит загустение крови , улучшает он как то состояние крови и сосудов. Я его где то с 16 недели пью , не раньше

@olyaa24 а ты попробуй днем не спать вообще. отрегулируй график.

А я начала в 5 просыпаться и не могу заснуть 😔

как я тебя понимаю. у меня тоже самое.😯

@mirjm Могу ошибаться , но если речь об омега 3 это рыбий жир.

@katusyaa, омега это что

Я пью витамины , отдельно железо омегу и магний

@katusyaa, спасибо! Попробую. Я сейчас пью мультивитамины. Толку нет..

Может совпадение , но ноги перестало крутить после магния в6

@manyashafr, помню такой. Неплохой сериал

@olyaa24 пересматриваю секретные материалы ;)

@manyashafr, надо ! Ещё бы выбрать хороший

@olyaa24 я сериалы смотрю )) присоединяйся 😂

@manyashafr, вот и я думаю, хорошо, что хоть дома сижу.

так же засыпала под утро и до сих пор так. Слава Богу, что я уже на больничных, поэтому досыпаю днём

😆Все временно))

@eilatka, значит, надо это просто пережить.

При этом казалось что энергии полно ...потом сонливость началась...но видимо еще погода свое делает

само прошло

@eilatka, ты что-то предпринимала? Или потом само прошло?

Я тоже на этом сроке страдала от бессонницы

@vladlena90, боюсь, у меня все запущеннее...

@elenashem, вот заказала с vitacost. Жду, как манны небесной.

оооо меня спасало разгладывание потолка и интернет))) кому то теплое молоко помогает

чай с ромашкой может поможет? он оасслабляет и успокаивает. попробуй. у меня периодически тоже бессонница

Я уже все витамины перепробовала... Что делать и когда это закончится....

Я поэтому B6 пью

да...и у меня так бывает.

а когда уснешь только малой просыпается....эх..