Можно ли сидеть на диете для похудения во время беременности?

я считала калории, не более 2000 до 5 месяца, не более 2200 до 9, не более 2400 при лактации. чтобы считать использовала приложение fatsecret. там большая база продуктов из магазина и обычных. еще старалась чтобы за день белка было не меньше 70 грамм - приложение считает тоже. мне это очень помогло не кушать много вафель с карамелью:)) я их ела, но в рамках калорий) вообще все ела

диета это ограничение рациона, а значит и ограничение в витаминах и микро-макро элементах,во время беременности не желательно сидеть на диете иногда просто нужны разгрузочные дни и не есть все без разбора

разгрузочный день раз в неделю у меня был с 34 недели

Правильное питание,диета может быть черноватая последствиями,тем более что между Б прошло мало времени и организм ещё слаб!