Девочки! Посоветуйте пожалуйста, что нужно обязательно кушать беременным, а чего лучше не надо? Я новичок 😆😉

Я слушала аудиолекции по питанию и образу жизни во время беременности на сайте аудиоведа. Довольно интересно и полезно)

Правильно кушать,не стоит мучное,майонез,сосиськи,кетчуп,фаст фуд,свинину,сладкую газированию воду,стоит индейку,курицу,овощи,фрукты,орешки,можно горький шоколад 4 плитки в день,хлебцы,говядину,кисломолочные продукты

А ещё творог,каши на завтрак,гречку на обед

все что охото, то и ешь)