@elena_yatsyurik, спасибо, возьму на заметку, тоже люблю разнообразие))

Первые 3 дня сложно, а потом будете думать, что по другому питаться не реально ) главное солите чуть, чтобы водно-солевой баланс не нарушить.. Я вообще очень разнообразие хорошее вносила ) из говядины не просто варила, а делала бифштексы в духовке 👍

@elena_yatsyurik, классно, теперь я точно решилась и со следующей недели точно займусь ею😊, теперь будет главное сила воли💪🏻

Скинула на ней 15 кг за 3 недели, больше полугода вес так и не пришёл скинутый, но плюс 1,5 часа ежедневных упражнений вечером за просмотром фильма. Но я добавляла в продукты и соль и готовила не так сильно все приторно как там написано.Больше в духовке запекала, салаты делала с соусами. Но эффект был бомба

Система питания Екатерины Миримановой вам в помощь👍🏻. Ее можно и при беременности и при гв.

@mishonok090715, нет конечно))обычная еда тоже нужна,ну просто не вся подряд,понятно что без тортов и булочек))есть специальная программа диеты,но я не особо её придерживалась,там например молочное нельзя,можно овощи)а как я овощи на гв,я творог ела,ряженку))и все равно дифицит калорий был))а батончики очень мне понравились,я всегда вместо сладкого их брала)))

@ksushka_little, ого)), вот это результат👍🏻. А когда на Энерджи сидели, там питаться нужно только теми кокилями и батончиками которые они предлагают ?

@mishonok090715, уже точно не помню,это было давно,мне лет 18 было)))помню что схуднула,но мне трудно на ней было))мне в принципе на всех диетах трудно))это не реклама, но я похудела после родов на энержди диет, счастлива и довольна, минус 19 кг, хочу ещё 5 теперь)))

Сейчас набрала, но есть повод.🍼

@businka9, хороший результат 👍🏻😊 А после неё назад эти кг не набрали или вы продолжаете придерживаться диеты?

@ksushka_little, тоже пробовали на ней сидеть? Много потеряли в весе? После неё много набрали?

Около 9-ти

@businka9, а сколько вы на ней скинули ?

Вернётся в разы больше потом,мне не понравилась она

Да, я мясоед и меня она устраивает, но яйца теперь терпеть не могу.))