Девочки я в растерянности, с первой беременностью дышала как попало при схватках и потугах, теперь у…

мне не помогло как бы я не дышала, я родила вот только утро схватки все равно будут болючими

я писала в постах. прочтите

когда начались схватки я начала искать видео в ютубе как правильно дышать😄в итоге ничего не нашла полезного и действовала инстинктивно) я ходила постоянно, когда КТГ записывали еле лежала. а когда ходила чувствовала прям как продвигается малыш вниз во время схваток, и во время этого просто дышала.

Мне ооооочень помогло дышать по собачьи)) и глубокий вдох и выдох как будто тушишь свечку. Для раскрытия нужно на фитболе по круговой покачаться

Послушайте Кобаса

Именно для раскрытия нужно ходить. Можно слегка поприседать..по лестницам осторожно походить. А в схватках дышать на 1.2.3.4 вдох глубокий и на 5.6.7.8.9.10 выдох

Представьте что дуете на свечку

Я только с роддома, когда схватки были ещё терпимыми, мне помогало такое дыхание, носом вдыхаем воздух и считаем до 4, ртом выдыхаем, считаем до пяти. Потом когда схватки уже болезненные, дыхание по собачьи очень помогает, если уже хочется тужится, надо на схватке тужится, со мной рядом стоял врач и говорил что когда делать, когда тужится, когда выдохнуть, когда спокойно дышать, ещё тужится надо так, как будто в туалет по большому, главное слушать то что говорят, а ещё я постоянно думала про ребёнка, о том что ему ещё больнее чем мне, и это не давало мне жалеть себя))) легких родов Вам, главное настроить себя заранее)))

@id5474947 👍👍👍👍👍

Мне кажется у каждого своя техника облегчения боли, с первым я орала и мне было легче, со вторым дышала медленно, но как именно разобралась только в момент схваток. А все эти правильные дыхания мне не помогали. Слушайте свой организм, только он вам подскажет как правильно и менее болезненно для вас. Ну а для раскрытия дыхание не поможет.

Всем большое спасибки @aigerochka.a @ainurm @ataevazizu @cherryshna_ @id5474947 @id5474947 @mumzell @natali006 @tasha93 @zhantuarmom @zhdemaista