Через поиск много чего почитала, но рассеянный мозг ничего не смог структурировать. Прошу спецов…

Мариш, мне тут опытные люди сказали, что через месяца 3-4 станет все ок. Но я тоже безумно хочу обратно свой 44 размер! А лучше, 42)))

@tanya.mart, не станет )) я 8 мес ждала а вес только прибавлялся ((( сидела 2 мес на ПП, вот это реально помогло, скинула 10 кг

Я сижу на пп+ физ нагрузка. Посмотрите видеозанятия по бодифлексу.Легко и бесплатно)))А еще я хожу на фитнес для мам. Прихожу прям с ребенком туда

@veragrim, а где такой фитнес для мам у нас? Чем там занимаетесь?

@ya_kseni_a, напротив хоффа . В вк в группе "слинготанцы Самара" посмотрите. Там скоро еще и йога будет

@ma_gorbunova, ну если на диване сидеть и ждать, что все само уйдёт-то оно и не уйдет) помимо пп надо ещё и спортом заниматься ;)

@tanya.mart, ну я так и сказала, вы написали что вам опытные люди так сказали что через 3-4 мес все будет ок, а я и говорю что само не уйдёт

@veragrim, спасибо, изучу

Мне кроме диеты не помогает ничего, в фитнес нет возможности ходить, а упражнения дома считаю что это пустая трата времени. Пробую ограничивать себя в калориях, 1000 растягиваю на день, успехи есть)

@nastya.miracle93, 1000 калориями вы только себе метаболизм замедлите и потом даже с огурца организм найдет, что в жир отложить. А упражнения дома гораздо эффективнее фразы: нет возможности в фитнес ходить 😉

@p481, да не вот прям строго 1000 в день, есть один день в неделю когда я могу себя побаловать сладким) с помощью этой схемы я похудела с 57 до 50😏 и я стараюсь в эти калории все уместить, и мясо и супчик легкий и салатики какие либо ;) вес уходит, только надо ещё все подтягивать, надеюсь все ж удасться мне хотя б в бассейн походить после сессии)🙈

Сбалансированное питание (белки, правильные жиры, медленные углеводы). Питание - залог успеха. Откажитесь от пищевого мусора, сладкое замените сухофруктами. Физические нагрузки (да хоть дома! Взяла фитбол, покачала пресс, поприседала), массаж - прекрасное дополнение. Могу контакты массажиста дать. И помните: можно найти тысячу причин не заниматься собой, но что может быть лучше красивой и здоровой мамочки 😊