Я тоже предупредила сначала потому что чувствовала , что взрываюсь. Долго успокаивалась, оставили меня одну и я спала целых 2 часа:)

я всегда предупреждаю родных что я не в духе)выпейте чаю с шоколадкой,откройте окно)

Выпить зеленого чая с ромашкой или мятой, взять себя в руки и выдохнуть ;) Все будет хорошо! )))