В жизни не подтягивалась , а во время беременности только так начала🙈 сама недавно узнала, что нельзя 😳 мол в тонус матку может привести и еще что😏 ну так ч всю беременность подтягиваюсь и нормально . Вот пишут животом нельзя подтягиваться, а животом то и не получается ведь , сколько раз замечала , только руки и ноги .

это наверно нельзя сильно тянуться,а если тело хочет его и не остановить:-| мне подруга сказала главное научиться по отдельности тянуттся -ноги и спина по очереди,и живот при этом расслаблять,только этому еще научиться надо

Капец я частенько подтягиваюсь всем телом, не думала что нельзя

Я потягиваюсь непроизвольно, ноги сводит 😬😬😬 больно😭 но пуз норм 🌸

На поздних сроках лучше не надо

я тоже читала что даже разрыв плодных оболочек может быть,но это как потягиваться надо

Я потягиваюсь, толко носочки на себя тяну, чтоб не сводило ногу😄

Я только носками тянусь. А руки отдельно разминаю, они немеют. Главное животом не тянуться

я делаю скрутки, на спине, ноги согнуть в коленях, разворачиваете корпус в противоположном направлении- колени в одну сторону, голову и плечи в другую, остеопат советовала делать такие упражнения. так же можно попу поднимать лёжа

спасибо

Да почему нет-то? Была аакая-то примета, что типа руки поднимать нельзя. Но я не верю, все ок, потягивайтесь на здоровье)

Вот вот, начинаешь потягиваться и ноги судорогой сводит😖 сразу весь кайф проходит

@anna1803, а руки вытягивать можно лежа а то у меня вообще все автоматои в полусне происходит ,а то пишут в инете бред что руки тянуть нельзя:-|само тело тянется

Потягивалась всю беременность, пока судороги не появились. Там уже контролировала себя, даже если очень хотелось ноги вытянуть нормально, судорогу потом успокаивать вообще не очень 😒