Сегодня перебирала гардероб... Думала что-то налезет и в итоге шиш!!!! Девы это капец я уже в панику хочу впасть, моей бусе пять месяцев и этот живот все не уходит!!! Уже и пресс и приседания и не ем мучного и сладкого!!!! Когда ж моя жопа похудеет?! Что делать надо ещё????
Комментарии
@mamakarolini, @iren.sasha1506 @masha0506 девы спасибо... Настимулировали меня !!!' Обязательно приму ваши советы... Как похудею и подтяну свои излишки сделаю фото отчёт!!!!
Кушать часто , но мало...самое главное чтобы были белки и углеводы. ..забыть о сладком и больше гулять с ребенком. и не зацикливайте себя на этом. все уйдет. организм еще ослаблен. яблок побольше...
грудью кормите? я сидела на чечевице. самая полезная диета- есть часто и по малу. наладит метоболизм. ну и питаться правильно, ничего жирного, острого и т д. и не нагружайте организм изнуряющими тренеровками, пусть восстанавливается. пейте витамины и поменьше переживаний. я до сих пор полностью не могу вернуть свой прежний вес. сыну уже 10 месяцев через 5 дней будет. я уже энерджи диет пью, но это дорого. особенно для тех у кого все деньги уходят на малыша. но там и система своя. нужно строго придерживаться. есть еще одна хитрость. за 15-20 минут до еды пить 1,5-2 стакана воды. метаболизм просто начинает работать как часы. и ни в коем случае не голодайте! это вредно для организма и для фигуры в целом. у вас и так он пережил стресс после родов, а тут еще и голодовка, организм будет с каждым приемом пищи запасать жиры на "черный день" очередной голодовки. ешьте ешьте и ешьте! но главное не наедаться до отвалу и побольше воды. почитайте сколько каллорий нужно потреблять в сутки и делите приемы пищи на несколько частей. удачи! я примерно скинула 7-8 кг.
Правильное питание и спорт! Просто качать пресс бессмысленно, нужен комплексный подход к физ нагрузкам
@ksushenka55, да это ужас вообще... До беременности весила 50-53... Пошла рожать 87 это пипец!!!! И щас 62 вешу!
у меня тоже так было, после родов резко похудела, потом так же резко поправилась до 70 кг, мы были на гв, сейчас все в норму пришло, нашла один коктейльчик, он полезен для организма, выводит шлаки, нормализует стул, молока от него становится больше, малышу не вредит, т.к. там все полезные нам вещества, за 1,5 кг ушли 10 кг без всяких диет и физ нагрузок
Заниматься на сжигание калорий , рекомендую всем Джилиан Майкл "стройная фигура за 30 дней " занятия 20 минут в день . Пить больше воды , не есть за три часа до сна ... Гуляйте больше с коляской ) слелайте фото и измерения до , и поставьте цель , например до конца весны похудеть на 5 кг и идите к ней . Я была 64, за 1,5 месяца стала 57, вес стоит сейчас , но в целом довольна . Двигаюсь дальше . Удачи !)
Какой капец как вам трудно! Я вот жрууу как лошадь (по другому ни как ) и худею ! Уже остановиться хочу 😶
Разгонять обмен веществ :)