Девчонки, переживаю за свои зубы)) Кальций совсем не ем😑
Ни творог, ни кефир ничего не лезет. Кто из чего добывает кальций? Может витамины пьёте? Посоветуйте
пожалуйста☺️
@bmw740, на самом деле там столько нюансов :( после 25, вроде, витамины рекомендуют только в первую половину беременности пить. Я пью пока Элевит. Все равно свежих овощей и фруктов пока нет
@bmw740, я и говорю о нашем здоровьи) врач говорила, что стоит все в комплексе пить. И муж мой, стоматолог, тоже говорит, что заблуждение пить только кальций. Нужна и никотиновая кислота и т.д .
@mamynalinka, то, что ребенок все возьмет это точно! только он же берет за наш счет, поэтому мы должны восполнять то что он забирает. я стала недели с 30 кальций пить отдельно, за зубы свои переживаю((((
Я пью "Алфавит Мама ". В разы дешевле "Элевита" и там весь комплекс витаминов. Мне его доктор наук посоветовала. Но его тяжелее найти. Там и йод есть, а вот в "Элевите" нету, да и витамина А уж слишком много, чего мне нельзя. У меня и с зубами, тьфу-тьфу, проблем нету, и волосы перестали выпадать. Орешки кушайте. Я тоже молочного есть не могла. Главное, не волнуйтесь! Ребеночек свое возьмет)))) страдаем в основном мы, мамы.