@lizaveta_88 я с вами согласна. у меня при тренировках 3 раза в неделю через 3-4 мес появился результат первый

@alexa_hiro это ещё не тряпочка)))))

@alexa_hiro у меня вообще аутоиммунный тиреоидит...о как

@kroha_nice, о да! Я уже вернулась к тренькам)

@lizaveta_88 ну я не спорю, может быть и пришел бы первый кг через 8 месяцев, но я забеременела и проверить уже было не возможно)))) но тренировки давали хорошее настроение, поэтому мне нравилось)))))

@alexa_hiro ну у меня когда молоко приходит, грудь становиться квадратной с большими выступающими венами ( лифон купила Е75)... а когда поела малышка то страх ))))) а до беременности был размер В переходящий в С... эх, была красивая грудь, но зато сейчас счастливая мама ))))))))

@alexa_hiro, я всегда любила вкусно покушать. Поэтому мне сложнее. Приходится извращаться с продуктами!😂

@melnikova151191 сдавала до б. был гипотиреоз. Этот диагноз подразумевает проблемы с ЛИШНИМ весом. Вот, видимо, он еня и избегает😱 проблем не хочет😂😂😂

@niceplesh понимаю. как интересуюсь этой темой, постоянно узнаю что-то новое в данной сфере. Периодически меняю частично рацион в пользу все более здорового питания. И каждый раз, отказываясь от чего-то - сложно очень по началу, потом в привычку входит, тогда огонь😋

@alexa_hiro, было оооочень сложно!🙈🙉

@niceplesh ну это вполне неплохо. Начинать обычно сложно

@lilinda до беременности был 43-46-колебания вот такие. мне тоже глворили ты еще забеременей,ты еще относи ребенка и как видите все ок:заьеременела,доношенная беременность. а гормоны на щитовидку сдайте;)

@alexa_hiro, Здорово! Я только с парочкой одноклассов общаюсь. И то это друзья мужа.😂 Ну согласна. Мое ПП заключается в том, что в мой рацион не входит мучное, сладкое, жарено-жирное и соленое. И то, это 2 недели только я не ем вредностей!🙈

@niceplesh ага. я из твоей параллели с ннкоторыми до сих пор общаюсь. пп это круто. правда, это понятие растяжимое

@alexa_hiro, в 115-й!😊 Не помню только, с кем ты училась, но на год меня старше. Я сама сейчас на ПП. Никогда правильно не питалась. Ела все, что хотела. А вот после родов трудно скинуть нажратое. Никакие диеты меня не завлекают и не мотивируют. Только ПП.

@katya_pryshcepova ага, вот и я такая))

@niceplesh почитаю, спасибо. подозреваю, что речь об омега 3/6

да, Даша) посмотрела Ваши, т.е. Твои фотки. Точно! по-моему, мы не только заочно знакомы) в одной школе же учились)

@alexa_hiro, насчет химикатов - это да. Почитайте про жиры. Есть какие-то полезные жиры, которые люди употребляют в пищу для нормального обмена веществ. Правильное питание думаю для вас не в новинку. А че я на вы! Мы ж заочно знакомы! У тебя сестра младшая Даша Суббота, да?😄

@alexa_hiro о да😱я думаю,что мой вес ещё от переживаний уходит(я постоянно за все переживаю,беспокоюсь,принимаю близко к сердцу все)

@katya_pryshcepova да, s/xs, и все открытые места - кости😞

@lizaveta_88 я до б весила 46 кг,меня более менее устраивало.Тут одними тренировками не поможешь.

@alexa_hiro главное найти самый маленький размер вещицы(я ношу xs,иногда s).

@kroha_nice, у меня первый кг пришел через 8 месяцев тренировок)))@katya_pryshcepova если тренироваться, то при весе 46-47 кг очень красивая фигура, а не дрыщ

@katya_pryshcepova да уж. я привыкла, что мне почти все идет, главное, размер подобрать. А теперь можно и не мерять. Смотрю, как на вешалке смотрится, сразу понятно, на мне будет так же😱😫😂😂😂

@alexa_hiro мой тоже порой такое говорит,а так хочется красиво принарядиться👗Про платья в обтяжку,я вообще мочлу(косточки торчат)😢

@kroha_nice а вы на гв? когда молочко приходит, грудь размера 4, красивая пипец. Когда малыш поел - тряпочка висит😆

@alexa_hiro это хорошо, что пухленькая, у меня пипец, как у папуасов по животу ляпают ))))))) а до беременности была пухляшечка ((((

@mashera это моя последняя надежда! до б ходила на пол дэнс, там все набирали, кто-то терял, но это среди полных. Только я в каком весе пришла, в таком и осталась. Хотя визуально, конечно, была заметна разница. Попка стала 🏀 и в целом более подтянутая, но такая же худая фигура

@katya_pryshcepova согласна!!! муж уже все вещи забраковал. Говорит, мне ничего не идет, т.к. все висит...аж обидно, хоть и правда...сама вижу

@alexa_hiro Комфортно?не думаю.Я мечтаю набрать хотя бы кг 5!для начала.Но все никак.Выглядеть как вешалка-это ужасно😭😭😭

девочки, вы мышечную массу тогда набирайте))) если жиров не завязывается))) вес точно поменяется))вам бы бикинистки ток позавидовали))) они сохнут со спец средствами, а у вас от нескольких раз пресика уже и кубики появились))))) я смеюсь конечно, вас поддержать, сама из тощих) первого грудью кормила, тоже как скелет была, сейчас чуток получше ситуэйшн

@kroha_nice о да, грудь - единственное место сейчас на моем теле, за которое можно взяться😂😂 хоть она радует, кругляшечка моя пухленькая😍

@sladkoezzka возможно, как вариант. Не думаю, что это панацея, но на вооружение приму

@mihalapa противозачаточные может и хороший вариант, только после окончания приема, насколько я знаю, вес приходит на круги своя, а с циклом и грудью начинается абы что. По крайней мере у меня было так...

@iksik вполне возможно, что вы правы. Хотя я достаточно хорошо питаюсь, а вот физ. активности пока накакой.

а на булках, макаронах и т.д. в лучшем случае появятся бока и жирный живот. Мне совсем другой вес нужен, равномерный, здоровый, чтоб щечки появились и ноги руки приобрели некоторую округлость, попа!, плечи. К слову, я на макаронах и т.п. еще сильнее худеть начинаю...да и выкинуть желудок потом не супер результат. Кроме того, я ведь кормлю своего любимого покемончика! кетчуп и прочую дрянь даже до б особо не ела, а сейчас и не смотрю в их сторону. Там одни химикаты сплошные.

@niceplesh

@lilinda у меня добеременный колебался 46-48. Вес играет роль, но далеко не основную, насколько я поняла

@inna-pavlovska и мне спорт пока только совсем лайтовый можно

@katya_pryshcepova это не нормальный вес, по-моему. Хотя, возможно, Вам комфортно имено с таким весом?

@anastasia401 @oksana_mami еще до б сдавала, говорили, гипотиреоз. Так при этом диагнозе сказали на еду не налегать во время б, а то наберу много. Вот я то и решила, что сделаю все наоборот. Ела сколько лезло все 9 месяцев, а прибавка всего 10-11 кг... почти все в рд и оставила, кроме 3 счастливых кг на руках и 2 кг в груди😂 вот как так..

@vero_nika был период, когда и я так весила. И тогда тоже хотела немного поправиться. но ничего не помогало

@lizaveta_88 @khamenkanata @12katrina @anastasia401 @melnikova151191 @vera_1990 @katya_pryshcepova @dariyazhukova @karin711 @inna-pavlovska @alisa1331 @alissvetlana @lerchik_matveika спасибо, девчонки, что поделились) хоть понимаю, что это не единичный случай, а то уже накручивать себя стала

я ходила тоже на тренировки с персональным тренером до родов, нифига не помогло за 3 месяца 500 гр и то видимо это просто жидкость, которую я пила без конца... Если у Вас такой обмен вещест, думаю еште не еште не поможет.... я при росте 168 - 48 кг, за время родов набрала 20 кг, сейчас уже 52 и думаю, что масса осталась за счет груди....

Моя двоюродная сестра с такой же проблемой уже после родов и окончания ГВ, пошла на тренировки с персональным тренером, он ей и питание написал. Уже она набрала больше 6 кг. Тренируется недавно

ну, с такими рецептами, как выше написано, можно еще заработать и проблемы с ЖКТ. так что лучше поговорите с гинекологом для начала - моей сестре противозачаточные прописывали, чтобы вес нормализовался (тоже дрыщ) 😉😏👍

Жаренные макароны с кетчупом. 🍝 Отварили, пожарили в кетчупе до хрустящей корочки, потом 2 яйца пожарили и вуаля! Можно драников навернуть через день. Картофель впитывает много жира. Еще через день испеките манник и слопайте его сами или какой другой пирог. Еще через день мясо-по французски. В промежутках питайтесь, как обычно. Именно так я набрала ненужные мне килограммы и они ска не уходят теперь!😂😂😂 Вам потолстеть необходимо!

аналогично((( при росте 174см мой вес 50! кг. ем всё! и даже не набираю(((((

@lilinda, 160/50.Рост примерно написала, так как сама точно не знаю.

@anastasia401, я тоже ем как не в себя. Так же ела и до гв(т.е.до родов).. Но минимум раз в неделю не очень здоровую пищу..(по типу пиццы, бургеров, майонеза, всяких бистро и т.д.) и я думаю что в основном в этом и дело, что сейчас ничего не поступает фастфудовского..) @lilinda я никогда не была худой, вес всегда был около 65, про росте 176. на учёт становилась 63,4. А сейчас вешу 54-55

@alissvetlana, спасибо. Я себя всегда прекрасно чувствую и выгляжу. У меня скорее кость тонкая, чем я худая. Питаюсь всегда хорошо. В общем, и с таким весом беременеют и рожают.

@lilinda, я себя прекрасно чувствовала при весе 47-50 с учетом тренировок. При 44 чувствовала тоже норм, но визуально дрыщ)) Если больше, то мои больные кости не выдерживают😩

Тут просто толстеть, обжираясь сдобой, печеньем и вареньем - глупо было бы. А вот действительно, наладить питание (не думаю, что увеличить количество белков повлияет на качество молока, к тем более диета на набор мышечной массы включает все те же продукты практически, что и диета для кормящей) и спорт (фитнес, аквааэробика, что совместимо с ГВ). Мне кажется, это хороший залог правильного набора веса

Та же проблема при росте 164 вешу на данный момент 44 кг , начала стремительно терять вес с пустя пол года после беременности :( теперь все ходят и пугаются :(

@anastasia401 кто его знает...у меня родители не толстые)может гены)

@lizaveta_88, @victory_ber @alexa_hiro @khamenkanata @melnikova151191 Девочки, а сколько до беременности был ваш нормальный вес? Я 165/45. Раньше была 40-41 кг. Забеременеть не могу. Врачи говорят что не в весе дело.

@katya_pryshcepova 🤔🤔🤔это странно 🤔🤔🤔😑

Сдайте гормоны щитовидной, начните с этого, может там есть отклонения

А я 46 кг. Ниже вас (162). Вроде вес сам остановился. Уже три дня ниже не идет.Тоже гв. Писала кстати недавно похожий пост. Я за 3,5 месяца похудела больше чем на 20 кг. ( до 67 кг поправилась за беременность) Вернулась к добеременному весу и в минус 3 кг ушла. Больше не хочу худеть, а сейчас устраивает. У меня еще и кс было, поэтому со спортом непонятно...

@anastasia401 ну за 3,5 года я каких только врачей не обходила и анализы сдавала💉выписывали и гормоны,и бады,и спец.питание...а толку особо нет.Вес стал на 400 г.больше за 2 мес.😭Потом снова падал.Некоторые врачи!говорят,что вес мой нормальный для такого возраста и роста(на данный момент:вес 39,рост 164,почти 23года)

Вот и у меня такой рост и вес 😔 на гв. Хочу хоть немного поправится, а то совсем похудела, хоть ем в 2 раза больше. Вес добеременный 48-49 кг был

@katya_pryshcepova это повод обратиться к врачам и сдать анализы на гормоны

И я дрыщ😭😭😭😭 не знаю как набрать вес(

мы были на гв,я вес теряла и после гв вес теряю😳

Это из-за гв вес теряете, я тоже худела, а как перестала кормить вскоре набрала.

я на гв. В роды шла была 60кг,после 54,спустя пару дней 52,дома 50,сейчас 48...и это походу еще нк конец

@vero_nika ничего себе

@anastasia401, я бросила кормить и ещё похудела. И это на гормонах

@victory_ber вот и я на гв очень сильно похудела, хотя ела очень и очень много.

Ого, я при росте 166 48,5 кг и то потолстеть хочу

@alexa_hiro пока кормила первого я очень сильно худела, за пару месяцев с 56 до 48 кг. как только закончили гв, добрала до своего веса 52 кг. вполне возможно как только бросите кормить немного наберете вес. Так что специально набирать не пробуйте пока.

я тоже ,когда кормила грудью при росте 185 см весила 57 кг. Когда перестала кормить вес как-то сам нормализовался и сейчас я вешу 65 кг.

@alexa_hiro, если можно, я из праздного любопытства, не представляю как это)

Я 44кг весила, как кормить грудью стала гораздо меньше, вес сразу набрался. Сейчас вес у меня 49кг.

@ksushika фото? могу в лс кинуть

👂🏻послушаю. Такая же проблема. Стала влазить в штаны 13летней сестры).. Сейчас на Гв и за 7 месяцев минус 9 кг от добеременного веса🙈

@anastasia401 да, мы на гв

Три года назад я весила 44 кг при росте 167. Похудела так с 53 на нервах. Вес набирала полтора года под контролем тренера, питание плюс шейпинг три раза в неделю. Добралась до 51, потом забеременела. Сейчас вешу 58, не могу сдвинуть вес никак и вспоминаю, что 44 было не так уж и плохо))))) а вообще если худоба генетическая, тт крайне тяжело вес набрать...

а можно фото в таком весе?)

а кормите грудью сейчас?