Девочки 🌹🌹🌹кто знает что делать чтоб похудели руки????

@koshe4ka спасибо!

@porosenokfuntik,в месяц я ещё не думала о спорте и солярии))Ничего всему своё время))летом позагораете ))

@olesya39, эээхххх, моему котёнку месяц😅а 6 будет в сентябре😁👍

Хоть убейте но в организме жир не уходит с определенных мест😁 хоть отжимайтесь по сто раз. Кардио тренировки (бег,велик,аэробика)+ силовые(тренажерный зал) и все лишнее уйдет и подтянется)

@porosenokfuntik, @tina23 я ходила пару тройку раз и именно на 5-7 мин,только для того чтоб придать немного оттенок))ну а потом уже на море загорала ))солярий без фанатизма и загорала я бюстгальтере убрав лямки и все ок😊и пошла загорать первый раз когда ребёнку было 6 мес

@mrs.kucher, https://vk.com/club80048680

@koshe4ka цена очень привлекательная!!!! а не поделитесь контактами массажиста?)

@mrs.kucher, ой, я то знаю. Делаю курс раз в пол года, супер! Прощай целлюлит😊 10 сеансов - 6000 тысяч.

@koshe4ka ничего 😁 на самом деле массаж курсами у грамотного специалиста очень результативная и классная вещь! вот только где денюжки на все это найти... 😩

@mrs.kucher, попыталась найти ответ на Ваш вопрос, признаюсь честно, не нашла, мало того, ввела в заблуждение(( Эта информация которую мне сказала одна "умная" девушка не подтвердилась😉 И даже позвонила своей фее по борьбе с целлюлитом, это я про массажистку свою, говорит - ерунда это! Так что простите;))

@tina23, @olesya39 вот мне тоже интересно , можно ли при ГВ в солярий ? Я бы походила пару тройку раз на 5 мин😊

Ни в коем случае качать нельзя...во первых мышцы придают объём, во вторых, если заниматься не регулярно - некогда подкачанные руки быстро дряхлеют , быстрее, чем "неспортивные". У меня была проблема с Толстыми руками во время беременности, я тоже очень переживала. Сейчас прошёл месяц после родов - вышла вода и руки приходят в свой первозданный вид. Конечно, не те "палочки", что у меня были, но уже лучше. Во мне ещё 6 лишних кило, надеюсь, ещё похудею и ручки Тоже🙏

@koshe4ka я извиняюсь, а почему нельзя спорт и массаж сочетать?

@lenakisa, я пошла рожать с весом 73 кг😪 из них сразу 10 там осталось , ну а потом в течении года вернулись мои родные 50кг😊

@lenakisa, похудеют))) надо родить ) в любом случае похудеть отдельно в руках/ногах/щеках и т.д. нельзя) Тело все худеет равномерно , просто из-за типа фигуры у кого-то в первую очередь живот, а у кого -то руки)))

@lenakisa, спасибо ,я чёт боюсь (

@tina23, побегу даже!!! Главное кремов не мазать , а все подружки мои ходят на гв

@tina23, я пойду 100%%%

@olesya39, извините вопрос не по теме.А вы на гв ходили в солярий?

@olesya39, да блин, я не об этом😊 я ещё не родила, но уже мечтаю о спорте, раньше думала, рожу и через месяц сразу в зал побегу, а потом узнала, что пока кормишь нельзя, могут быть последствия нехорошие, ну разве что плавание и гимнастика.. Вот((

@koshe4ka, естественно и само что то уйдёт,но если хочешь ускорить процесс и подтянутся,то спорт))а вообще многое зависит от генетики и наследственности)))

@lenakisa, ну конечно, ты же беременна😉 не переживай ты так, грамотный тренер сделает из тебя Дюймовочку 💕 блин, неужели ч тоже так паниковать начну ?!

@lenakisa, и я жру 😭😭😭особенно сладкое 🙈в первую беременность набрала 13 кг))а в это хз сколько наберу)))

@olesya39, и все хорошо было? Я слышала и читала, что силовые тренировки противопоказаны при лактации, т.к может пропасть молоко и открыться маточное кровотечение ..

@koshe4ka, нет просто с тренером в спорт зале))он давал программу и уклон на то что подтянуть а что подкачать)))

@olesya39, @koshe4ka а я только жру😩

@olesya39, а чем Вы занимались, гимнастикой?

@koshe4ka, кормила и занималась))а перестала кормить в 9.5 мес))

@lenakisa, ну я пошла на спорт через 4 мес)))два раза в нед занималась)))кожу подтянула и вода ушла )))а так было такое тело как у женщины в годах 🙈😂😂😂теперь меня опять это ждёт 💪😬🏋🏼а потом где то в 6-7 мес пошла в солярий и хоть загаром украсила немного,без фанатизма )))

@olesya39, а Вы уже перестали кормить, когда на тренировки пошли?

@koshe4ka, не мне спорта достаточно было)))а так и есть я когда глянула на себя через нед после родов мне казалось,что оно такое останется навсегда 😭😭😭я ждала 4 мес и потом бежала на каждую тренировку в спорт зал)))и прям видела улучшения 💪😊

@olesya39, а как убирать эту воду? 😳мне говорили вода сама уйдёт

@olesya39, ну ещё массажи очень эффективны, только массаж нельзя со спортом совмещать🤔 ой, так страшно написали, "своё тела не узнаешь"😭

А потом когда родите вообще тело своё не узнает))столько воды в нем будет 🙈мне помог только спорт привести его в порядок 😬😬😬кожа была как желе 😭

@lenakisa, 😂 да не будут они накаченными. Не бери большой вес и упражнения смотри именно для уменьшения ручек! Для того чтобы накачать часть тела, не важно какую, необходимо увеличивать вес постоянно потому что мышцы привыкают к одному и тому же весу. Но первым делом всегда сжигается жир! Главное подобрать правильные упражнения, они ведь разные все, какие-то для набора массы, а другие для сжигания жира😉

@koshe4ka, я не хочу чтоб они стали накаченными!(((( у меня были красивые ручки а сейчас один жир .....

@koshe4ka, возможно )

@lenakisa, аа, а то я уже испугалась 😉 да это проще простого. Надо отжиматься разными техниками и упражнения с гантелями, специально для рук, можешь в интернете посмотреть какие именно, главное регулярность😉👍

@bambi1, кто Вам такое сказал?! Чтобы уменьшить объём рук и подтянуть их нужно делать упражнения только на руки, а это отжимания и упражнения с гантелями. Остальные части тела будут только подтягиваться!

@koshe4ka, сейчас бесполезно ... Поэтому как только рожу так сразу!!!!!

Это ты заранее интересуешься или сейчас худеть собралась?

☺️отдельные части не худеют)) если худеет, то все, только, что-то быстрее, что-то медленнее