Девочки...кто знает, делитесь!!! Когда после родов можно начать заниматься спортом? (Фитнес, тренажёрный)

Я после КС через месяц начала

после кс через 6 мес можно пресс качать. так врач сказала

Нам на занятиях для беременных говорили, что если ЕР без осложнений -можно через 3 месяца возвращаться к занятиям. Гулять, ходить и плавать - конечно можно раньше.

Я через месяц начинала и сейчас тоже жду месяц

@vzirina, и как? Все хорошо?

@sweetsinner, @allatiel так долго(((( мне уже хочется снова быть стройняшкой!!!!

@ksyuwaa, здоровье важнее👆🏻 плавать в басе начала через 4 мес. и то медленно, по лягушачьи🙈

@ksyuwaa, да, пресс и правда качать нельзя.., но мне из-за диастаза. А так все индивидуально, с врачем лучше посоветуйтесь, а если я 6 месяцев ждать буду☝️, то в Толстую тетку превращусь

@nelly83, ну до месяца ещё две недельки. Это уж я потерплю!))))

@ksyuwaa, ну на свой страх и риск можно конечно и сразу. Только стоит ли оно того? Вам надо восстанавливаться после тяжелого периода, зачем над организмом так измываться?

@sweetsinner, пресс-да, но вообще, все индивидуально

@vzirina, ооой, это про меня!!! Сейчас кушать мне хочется таааак....до беременности я столько не ела конечно. Вот боюсь набрать. Хоть мы на ГВ.

@sweetsinner, Спасибо!!!))))

@vzirina, а диастаз вам врач поставил? или сами? я записалась к хирургу, но мне самой кажется что у меня выше пупка он

@ksyuwaa, и мы на гв-ем как в голодный год 😾

@sweetsinner, к врачу через неделю пойду, но диастаз самой легко проверить есть или нет.К хирургу тоже нужно бы...пока упражнение вакуум делаю, расхождение чуть меньше стало

@vzirina, можно конкретнее? проверить: лежишь на спине поднимаешь голову и трогаешь выше пупка на 3-5 см??? и что за упоажнения?

@sweetsinner, по всей линии пупка, пальцы прям между мышцами живота проходят, не заметить невозможно ☹️. Вакуум-живот в себя втягиваешь и секунд 20 удерживаешь и так постоянно, в инете можно почитать, а обычный пресс качать нельзя ни в коем случае, хуже может стать. Хирург вам все подробно и правильно расскажет у всех все индивидуально. Я с гинекологом советовалась пока и с гуглом😂