#пп. День 6. Овсяноблин с пюре из половинки банана и ягодами, макароны из тв сортов, запеченная…

#пп. День 6. Овсяноблин с пюре из половинки банана и ягодами, макароны из тв сортов, запеченная корюшка, салат, салат и корюшка) Перекусы: пп десерт, помело!

#интересно

• Идеальным временем для завтрака считается 7-8 часов утра, но он должен быть не позднее 9-10 часов.

. Выпейте воды 1-2 стакана

• Здоровый завтрак должен в себе содержать пищу насыщенную углеводами, белками и клетчаткой.

• Самые полезные продукты для завтрака – это овощи и фрукты в любом виде, зерновые, молочные продукты, протеины (сыр, творог, яйцо).

• Положительные эмоции, так же играют не последнюю роль во время еды. Не надо кушать перед телевизором или разговаривать по телефону. Покушайте и насладитесь прелестями утра и настроение будет весь день отличное!

Всем Мира!