Добрый день!Хотела опубликовать этот пост утром, но кое-кто не дал мне это сделать) Полезные каши на…

Добрый день!Хотела опубликовать этот пост утром, но кое-кто не дал мне это сделать)

Полезные каши на завтрак

Но сначала давайте немного поговорим вообще о каше — о нужном и полезном продукте для нашего организма. Хотя, я думаю, не все и не всегда отдают первенство кашам. А может зря? Помните — «Каша – Матушка наша», «Без каши – обед не в обед», про тех, у кого что-то не получалось, говорили – «мало каши ел». Может в этом что-то есть – народная мудрость все-таки.

Гречневая каша - очищает организм от холестерина, нормализует давление, положительно влияет на иммунную систему, улучшает кроветворение, нормализует работу центральной нервной системы.

Овсяная каша - нормализует кислотность, чистит организм, делает кожу более гладкой и чистой, улучшает цвет лица. Благотворно влияет на работу мозга, она снижает уровнь холестерина в крови.

Рисовая каша . Рис содержит много калия и мало натрия, а такое сочетание микроэлементов способствует выведению лишней жидкости из организма.

Пшеничная каша - укрепляет иммунитет, хорошо воздействует на наши капилляры и сосуды, пшеничная каша выводит из организма вредные вещества и токсины.

Кукурузная каша - улучшает состояние зубов и десен, способна регулировать уровень холестерина. Белок кукурузы имеет низкую питательную ценность, поэтому не рекомендуется людям с плохим аппетитом и очень низким весом.

Пшенная каша - чемпион по содержанию витамина В6, больше чем в гречке и овсянке, содержит много калия, фосфора, магния, что хорошо при сердечно-сосудистых заболеваниях. Считается, что употребление пшённой каши укрепляет мышцы, дает силу, благотворно действует на развитие головного мозга и нервной системы.