Начинаю приводить себя в идеальную форму! Почти два месяца после родов, на сегодня вес 59,9. В итоге…
Начинаю приводить себя в идеальную форму! Почти два месяца после родов, на сегодня вес 59,9. В итоге хочу 53 как до родов, но пока гв - кардио нельзя, сильные ограничения в еде тоже. И такое ощущение, что грудь, а точнее - эти бидоны с молоком, весят тоже немало. Родственники говорят подожди ты же кормишь, как закончишь - скинешь. А я не хочу ждать 😈 в общем начну, а там посмотрим, планирую в следующий раз взвеситься в следующую субботу, и надеюсь хоть чуть-чуть, но меньше цифру увидеть) может есть единомышленники? Вместе веселее! 😜
А ещё сегодня начала пить чарозетту. В инструкции в нежелательных эффектах помимо прочего указан набор массы тела 🙄, надеюсь на меня таким образом не повлияют эти таблетки 🙂 теперь самое главное каждое утро в 9.30 не забывать их пить 🙈😍
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
мнений столько разных про занятия спортом при гв.Одни говорят можно,другие нет!К кому мнению приходить???
tasha_feng·
Мама дочки-младенца
Я попу качала из положения лежа, приподнимала бедра, уже через две недели после родов. А пресс начала через полтора мес. Смотрите по самочувствию. А про таблетки, будильник на всю неделю на телефоне 👍🏼
Яна·
Мама сына-младенца
@ekaterina734, я знаю что нельзя прыгать и бегать, то есть интенсивные кардио нагрузки однозначно нужно исключить. Я думаю что пилатес, йогу или растяжек вполне можно, что начнёт восстанавливать мышцы плавно. А ещё вчера искала видео-уроки занятий с малышами на руках, понравилось одно видео, где девушка тренируется на даче на свежем воздухе с ребёнком 4,5 мес. Я вчера сделала комплекс упражнений на ноги - присед с малышом на руках и тд, почувствовала какой мешок я стала 😅, сегодня болят мышцы, так приятно это чувствовать после долгого перерыва. Главное начать, дальше будет легче 💪😊
Anna·
Мама подростка, беременна (19 нед.)
Да можно конечно- ребенка тягать еще какая физ нагрузка, про КОКи и вес- гормоны усиливают аппетит- просто контролируйте обьемы еды- тарелочки поменьше, НО почаще и вечером ни-ни и про воду не забывайте - вначале стакан воды, потом еда!!!! И удачи🍀
Яна·
Мама сына-младенца
@tasha_feng, почему-то после последнего обновления на айфоне перестал работать будильник 😁 то есть он работает, но молча! Заметил взглядом - молодец, нет - пропустил время)
Яна·
Мама сына-младенца
@annafilini, спасибо!!! Точно, воду надо пить литра 1,5 хотя бы
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
@yannet я вот тоже приседания делаю))и все такое.и главное гуляю по три часа
Мэри·
Канешшшшнааа есть единомышленники😂давай,я тоже)я начала заниматься йогой(ей раньше занималась ,до бер).простые,для меня удобные асаны делаю и отдельно начала качать пресс и попу
Дарья·
Мама сына-младенца
Проверьте себя на наличие диастаза! С ним качать пресс нельзя! Я просто почти одна с ребёнком и он уже 6 кг и совсем не лежит... Все время на руках. Гуляем два раза в день... Вес сам как то ушёл. Остался кг до добеременного веса
Александра·
Мама дочки-младенца
О,прям моя ситуация! Давай ,я тоже хочу худеть и вес до беременности был 53. Сейчас 57.7😩😩 Набрала 21кг (живот огромный был) 🙈в общем предлагаю начать и каждую неделю делиться результатом ☺️ кстати у меня прошло 3 мес после родов . Завидую по хорошему тем ,кто теряет быстро все.