@valera_larina, Так вот у меня похожая ситуация, в первый мес я даже и не подозревала что беременна, так и занималась как обычно, нагрузки прям сильные были, а потом боли в животе, не понимала в чем дело, но почему то не чувствовала что беременна) думала боли в животе потому что гастрит 😹 а потом как оказалось счастливая новость, спустя 7 недель) 💌 узнала что беременна) ну естественно и сил в зал никаких нет, и доктор сказал беречь себя, потому что боли сильные... Вот теперь только и отдыхаю) да гуляю)

@mrs_ola, везёт вам) а я до Б занималась и первые 6 недель на зверскую йогу ходила, так что все болело (пока не была точно уверена что беременна) а потом на 7-8 неделе после занятий в зале, и/или от нехватки гормонов, была угроза и с тех пор я только хожу, плаваю и делаю утреннюю короткую зарядку. Вот наконец настал 2-й триместр и хочу заниматься, так и нашла эти видео. Была бы сейчас в большом городе пошла бы на групповые занятия йогой... Надеюсь скоро доеду )

Ооо! Спасибо, надо глянуть) до беременности и весь первый мес я тоже проводила в зале, а щас уже чувствую что не могу) может это только пока первый триместр) думаю дальше будет легче))@valera_larina

Безопаснее всего в бассейне. На ютубе можно погуглить. Главное не перенапрягаться, можно посмотреть Машу Ефросинину (занятия спортом 2-й триместр) ей занятия ведёт личный тренер. Но она конечно и до беременности занималась в зале))) так что если её нагрузка покажется сильной то либо меньше повторений либо бассейн )