Девочки, help and sos! сыну уже 9 месяцев а я все не могу прийти в форму. после родов у меня…
Девочки, help and sos!
сыну уже 9 месяцев а я все не могу прийти в форму. после родов у меня появилась гипертония (причину не могут установить, давление через день 170/125), пока что нет возможности заниматься спортом. хожу по 2-3 часа в день с коляской интенсивным шагом (шагомер в среднем выдаёт 13-14 тыс шагов - не знаю правда ли), исключила все гадости, на ночь не ем. в таком режиме около 2 месяцев. результата ноль 😭😭😭 как похудеть? может кто-то из вас обращался к диетологам(кто может онлайн составить на месяц график питания,учитывая особенности организма)?за любые отзывы и комментарии буду благодарна 😙
Маруся)·
Мама двоих (младенец)
Кормите грудью?
Лера·
Мама сына-младенца
@manyanya уже нет
Галина·
Мама сына (1 год)
Это может быть почечное давление! Проверяла их? По поводу диеты! Посмотри систему минус 60! Классная штука😉
Маруся)·
Мама двоих (младенец)
Я могу скинуть, список продуктов которые можно) и рецепт для ускорения метаболизма, ( я правда не уверенна, пойдёт ли он Вам, с вашим давлением) но попробовать можно)
Катя·
Мама дочки (3 года), беременна (30 нед.)
правильное питание вам в помощь: вкратце исключить сахар, всю покупную выпечку, майонез. Готовит выпесеу самостоятельно из цельнозерновой муки и любой другой цз и есть только до 12:00 сладкое, в т.ч. большинство фруктов. посмотрите в интернете принципы пп, все подробно расписано. в инстаграме много профилей с рецептами пп. еще есть проект в иг @fitness_s_baby_spb занятия спортом с малышами, летом мы возобновляем бесплатные тренировки на свежем воздухе
Милена·
В ожидании первенца
Посмотрите правила питания по группе крови! Это безвредно и организм и давление в порядок приведёте) ещё и похудеете!
Лера·
Мама сына-младенца
@galina88 почки не проверяла. но во время беременности были с ними проблемы.
Лера·
Мама сына-младенца
@manyanya давайте, в любом случае буду благодарна 😊
Лера·
Мама сына-младенца
@kk_kittyknitting спасибо, получил питанию у меня примерно так и есть. можно разве что рецепты поменять
Лера·
Мама сына-младенца
@sarra69 спасибо, кстати идея 😉😙
Диана·
Мама дочки-младенца
https://vk.com/anshira вот эта девушка составляет питание для мам
Ксю·
Посмотрите информацию о #sekta