Витамины: химические (таблетки) или биологические (еда)? #провитамины

На исследование этой темы и создание поста меня натолкнул собственный неудачный опыт приёма витамин во время беременности! А ведь говорила мне моя Г, что в них нет необходимости, но нет, я настояла, и с 20 недели она мне разрешила на выбор Витрум, элевит, фолио! До этого пила только йод и кальций по половине от установленной нормы для беременных.

И тут начался ужас: сначала постоянная тошнота, изжога и тяжесть, потом изменился цвет 💩 А дальше хуже, запор и гемморой! Неделю я не могла сходить в туалет, все разрывалось от боли, ни сидеть, ни ходить не могла (пыталась лечится обычными проверенными средствами, ничего не помогало), сказать, что я рыдала - это ничего не сказать 😭😭😭 У меня муж чуть не плакал, смотря как я мучаюсь! Сходила я к проктологу, посоветовалась со знакомыми медиками в Минздраве, почитала статьи докторов наук в интернете, и поняла: это химические витамины!!! Прекратила их пить, через 3 дня (от того же самого лечения) стало легче, потихоньку наладился стул и начал проходить гемморой! Я вам больше скажу - тошнота, изжога и тяжесть ушли практически сразу!!! А позже на приеме моя Г сказала: "а я тебе говорила, что не надо пить витамины"!!!

И вот что я для себя уяснила после изучения этой проблемы:

🔶 правильное и главное разно­образное и полноценное питание (включающее в себя все виды продуктов) не требует приёма дополнительных химических витамин ни беременным, ни тем более обычным людям, в том числе детям!!!

Большинство ученых (и простых медиков) склоняются к мысли, что основной массе населения вполне достаточно естественного источника витаминов в продуктах питания, в свежих фруктах и овощах. В растительной пище, помимо всех необходимых витаминов, содержится также примерно 10 тысяч других , биологически активных веществ, сбалансированных самой природой и необходимых организму человека!!!

🔶 Наш организм значительно лучше усваивает витамины, полученные биологическим путём (то есть из продуктов питания).

Например, наибольшее количество витамина D находится в рыбе (от 200 до 1600 ме в зависимости от сорта), железа - в фисташках (60мг), при этом они полностью усваиваются, и не вызывают побочных эффектов, например, в виде запоров (в отличии от химических витамин).

Напротив, насколько химические витамины усвоятся организмом, зависит как от качества самой добавки, так и от состояния организма. Если есть проблемы с желудком, кишечником или эндокринной системой, витамины могут просто «проходить насквозь», не всасываясь либо вызывать различные побочные эффекты и заболевания!!!

🔶 Кроме того, любой из видов химических витамин необходимо принимать в строго отведённое время, в противном случае не только пользы не будет, но и возможно причинение вреда организму!

Например, жирорастворимые витамины (А, Е, D) необходимо принимать вместе с пищей, содержащей растительные масла, или через 20–30 минут после еды, когда идет активное пищеварение, водорастворимые (С, В, фолиевая кислота) - между приемами пищи.

Мы же, в основном принимаем комплексы витамин, и совершенно этого не соблюдаем!!! Соответственно наносим организму вред!!!

🔶 Для установления факта нехватки в организме человека того или иного витамина, минерала или микроэлимента, необходимо пройти определенное медицинское обследование, сдать анализы!!! Передозировка в организме некоторых витамин не просто вредна, но и опасна для здоровья человека!!! Тем более для мамочки и неродившегося малыша!!!

🔶 Учеными доказано, что химические витамины нарушают природный механизм защиты организма (например, саморазрушение злокачественных или иных «бракованных» клеток), вызывает аллергии и другие "нездоровые" состояния организма!

🔶 Не стоит забывать, что фармакология - это самый доходный из законных бизнесов, и моду на химические витамины создают сами фармакологические компании!!!

Милые женщины! Я никого не отговариваю от приёма витамин 😉 Пост создан только на личном примере и опыте, и может кому-то поможет задуматься о причинах собственных недомоганий, либо на первый взгляд беспричинной аллергии у ребёнка и тд, и что-то переосмыслить!!!

Любители поспорить - пожалуйста мимо, это же бессмысленно, тут как с прививками, каждый решает для себя сам, исходя из собственного опыта и естественно после консультации с врачом, которому доверяешь 😉

Всем беременяшкам, мамочкам и деткам здоровья, добра и любви 😘😘😘

#провитамины