Девочки привет, у меня 20ая неделька, плохо стала спать уже третьи сутки.... сначала долго не могу уснуть, поворачиваюсь то на один, тот на другой бок, ни как не могу найти удобного положения. Потом в туалет ( по маленькому ) за ночь раза три сбегаю. под утро только засыпаю. у кого так было? поделитесь опытом. может есть методы как с этим бороться?
Комментарии
За ночь раза три это ещё ничего) чуть позже будете каждый час вставать) врач моя говорит если бессонница можно валериану выпить, но мне она не помогает 😑
Третью ночь не больше 4 часов сна....весь день потом на работе...ещё и пузан вырос🙈
Третью ночь не больше 4 часов сна....весь день потом на работе...ещё и пузан вырос🙈
Никак не бороться))) так будет постоянно,организм как выяснилось ко всему привыкает. я уже привыкла))) сплю по 3-4 часа в будние дни,на выходных отсыпаюсь.
Нету способов я сплю на левом боку. Если на ночь не пить много то можно меньше ходить в туалет. Но я например постоянно хочу пить и ночью встаю два три раза. Уже устала. Но ничего не поделать
да я тоже теплый душ принимаю, а вот валериану не пробовала на ночь, сегодня попробую. спасибо за совет)
ой как я вас понимаю ((тоже самое у меня ,но так хочется поспать😞под утро засыпаю а в 6 на работу вставать 😞😞😞
У меня так же. Перед сном принимаю теплый душ. Потом валерианы. И ухпышшшшш
нет, девочки самое интересное спать то хочется, но так как ни могу найти удобного для себя положения все ремня ворочаюсь как колобок, а засыпаю только утром.