пп+спорт)

правильное порционное питание! это самое эффективное из всех)

Не жрать☝🏼️

Стала жрать на полведра меньше)

@ezhkina, ага самая не приятная,но эффективная диета)))

Я вот хочу на диету сесть магги тут девочки тоже такими занимаются, выкладывали еду и результаты, очень бы хотелось, но одной силы воли нет😩

Переболела ротавирусом, похудела на 5 кг 😄

Я на пп и спорте за три недели -7 кг

я ела овощи отварные и в сыром виде,вес хорошо уходил