Так девчонки села на диету 😫 к свадьбе решила в форму придти😊
4 месяца мне же хватит?
Давайте советы кто как и на чем худел??возможно ли вообще без физических нагрузок похудеть только диетой?а то на зал пока реально нет средств и времени, да и как я понимаю без тренера нет смысла туда ходить)
Реальные истории мам, которые не соблюдали диету при гестационном диабете. Узнайте, как прошли их роды, здоровье малышей и их собственное состояние. Читайте отзывы и присоединяйтесь к обсуждению!
Мама спрашивает, нужно ли придерживаться диеты при грудном вскармливании и держать ли ребенка столбиком после каждого кормления. Читайте реальный опыт и советы мам!
Собираюсь выйти из зоны комфорта и... перестать жрать 😂 Вопрос: девчули, какие диеты посоветуете? Именно диеты! Не жесткие, но диеты! Про ПП и спорт просьба не писать, это все будет после диеты!
Какая супер диета, чтобы похудеть до скелета? Шучу, конечно. Нужна хард диета, чтобы наверняка. Кроме - ешь воду и пей воду
Marusya·
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
Правильное питание, расчёт кбжу. И активность) хотя бы
Ксения·
Джиллиан 👍🏻👍🏻👍🏻
Екатерина·
Мама сына (1 год)
Да кстати, Майклс тоже офигенная, а если любите пожёстче-Шон Ти. На сайте fitnessera есть все тренировки
Вера·
Мама двоих (младенец)
тренировки попробуйте Джиллан Майклс(стройная фигура за 30 дней, Убойный пресс, Аппетитные ягодицы, Ускорь метаболизм и тд и тп.) все программы 30-40 минут. выберите то,что вам подойдет из этого😉
Вера·
Мама двоих (младенец)
@nastyaguseva это не программа.это сбалансированное питание-правильное питание.
Настя🍓·
Мама дочки-младенца
@sunkatrina, окей 🌹спасибо
Настя🍓·
Мама дочки-младенца
@pdr23oct.boy, а это что программа??
Екатерина·
Мама сына (1 год)
По поводу тренера-посмотрите в инстаграме тренировки Юли Смольной- @juliasmolnaya, у неё супер тренировки, не отнимающие больше 20 минут
Екатерина·
Мама сына (1 год)
Просто правильно питайтесь, 4 месяца это оооочень много) если ещё физнагрузки, будет супер
Вера·
Мама двоих (младенец)
@nastyaguseva короче говоря-правильное питание,сбалансированное питание(белки,жиры и углеводы),расчитать свою норму с дифецитом,вес будет таять. 70% успеха похудения это питание,спорт лишь 30%
Настя🍓·
Мама дочки-младенца
@pdr23oct.boy, что это?
Вера·
Мама двоих (младенец)
считайте кбжу