@naima-is-my-love, мне этим упражнением живот подтянуть) не люблю когда у девушки там пресс прям, но плоский чтоб был хотелось бы))))) Всем нам можно запретное))))) мы роды перенесли😂

@happycoffeelover, живот у меня плоский когда я соблюдаю пп:) но я часто срываюсь на всякое запретное, поэтому мой живот далек от идеала😞😞😞 не торчит конечно, но пресса нет:(((

@naima-is-my-love, живот плоский?) я сегодня начала💪

Я стою сейчас каждый день по 2 минуты:) прям с 2 минут начала, и сейчас в лёгкую получается, а вначале в конце первой так пыхтела вся красная как помидор😂😂😂 щас ещё чуть чуть постою по 2 минуты и буду увеличивать:) начала я месяцев 6 назад:)

@almato, не найдете отправлю на восп ап или почту;)

на моем самсунге нет его (. ну лан, Интернет в помощь.

@almato, скриншот;)

@alyusik, 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@sabilya нет )) надо стоять на локтях и носочках от пола. Как на картинке)

а как это сделать? просто так лежать?

здорово! то что нужно. девочки, как можно эту картинку себе скачать?

я пробовала до беремен. Это отличная штука и все мышцы вашего тела напряжены и работают! В домашних условиях идеально👍