#мамарада_рекомендует

Чем полезна йога для беременных? 🙎

🍒занятия облегчают самочувствие будущей мамы, уменьшает боль в спине;

🍒подготавливает тело к родам, укрепляет мышцы тазового дна и повышает выносливость;

🍒налаживает работу эндокринной системы;

🍒укрепляет иммунитет, способствует расщеплению жировых отложений;

🍒снижает риск осложнений при родах, а также легче восстанавливаться после родов;

🍒дыхательные упражнения улучшают кровообращение, малыш получает больше полезных веществ;

🍒учит расслабляться, это пригодиться во время родов;

🍒избавляет от тревожности и дарит позитивный настрой, что очень важно для малыша. 😉👌

Тут есть беременные мамочки? Как относитесь к йоге? Хотели бы узнать и попробовать что это такое?

Мама @rishacream