девочки кто худеет при ГВ? ??? я не сбрасываю большеееее ((( кушаю тока чай с молоком с сушками и бульон с картошкой или беззз..эхх ((( охото и кормить и худеть😔😔😔😔😔😔 кто как питается? и с какого времени после родов начали физ нагрузки добавлять?
Комментарии
Я кушаю все, вес до б. 65, вес перед родами 84, сейчас 59-60, диету не соблюдаю вообще, главное продолжайте кормить, хотя все зависит от обмена веществ
Да у Вас еще совсем кроха. Я с рождения дочки кушала дробно,но почаще, все отварное или на пару. Были проблемы с печенью, диета нужна была. А теперь так и привыкла. Бульон куриный или из кролика, разводила водой. И этим бульоном каши заливала Вместо сладкого к чаю сухофрукты. Сухарики ржаные вместо хлеба. Творог нежирный И дома занимаюсь. Главное часа за два до кормления заниматься или сразу после кормления. А то говорят при физической нагрузке в мышцах выделяется молочная кислота. Это ребенку не нужно. Удачи Вам!
Молоко нельзя, от него колики у детей.