Мясо ела почаще и гранатами закрепляла)) они не повышают, но удерживают железо, поступающее от мяса) повысился лучше чем был до Б.телятину именно) курица не катит))

Едой не повысился, себе в беременность и ребенку подняла мальтофером.

Зеленые яблоки, свекла, гранат, какао, гречка, печень и препарат тотема

сорбифер пила, повысился до 117

какао попей)я в больницу когда попала мне там какао давали

чернослив и курага

Без лекарств вы не поднимете его, вам любой специалист так скажет. Едой, что советуют выше, его можно лишь поддерживать, когда он в норме в организме.

Гречка, печень, говядина, гранат, орехи. У меня хорошо повысился)

А железо вам не прописали принимать? Я на последних сроках пила, упал

гранат и печень мне прекрасно помогали. у меня вечная проблема с ним.

гранат.лично меня уже от него воротит

В свининой печенке очень много железа..а так и говяжью можно. Печень,говядина,гранат,грецкие орехи,яблоки,гречка.

Мне доктор сказала что без таблеток я не смогу поднять, у меня диета и Ферум Лек. За 2 недели подняла на 10 единиц гемоглобин.

Я мальтофер пью жидкий

да про железо, врач сказала, тотема в ампулах

печень говяжья, говорят ещё гречка и яблоки

Только от мяса. Говяжья печень, говядина. А вообще лучше железо попить.

спасибо

говядина и гранат

Мясо красное больше ешьте