#кач_марафон 18-й день: Сделано! ✅ - пресс (50/45/40/35/30 раз), - нижний пресс (20 раз), - хулахуп…

#кач_марафон

18-й день: Сделано! ✅

- пресс (50/45/40/35/30 раз),

- нижний пресс (20 раз),

- хулахуп (25 мин),

- упражнения для внутренней части/стороны бедра (25 раз),

- поднятие попы из положения лёжа (50 раз),

- приседания (155 раз),

- махи ногами: на каждую ногу (70 раз),

- наклоны корпуса в каждую сторону (45 раз),

- отжимания от пола (25 раз),

- планка (150 сек),

- боковая планка (17 сек каждая сторона),

- махи ногами к потолку (25 раз каждая нога).