Девочки! Решила поделиться небольшой победой над собой! (-13 кг) Сразу после родов стала питаться правильно через месяц подключила спорт, сначала ходила в зал ( раз 5 наверно) но это оказалось очень не удобно, т.к. мужу приходилось гулять с малышкой после работы, в общем мне жалко его стало, и я начала дома заниматься днём! По тренировкам Юлии Смольной #мартовский_жиротоп За 2 месяца я похудела на 13 кг. Но лишний вес у меня был до родов! Поэтому я мечтаю привести себя в форму как до первых родов, а это ещё 12 кг!! (5,5 лет назад) Мозгов не хватило сделать это сразу! Сейчас было бы гораздо проще конечно! В общем решила что буду писать здесь, для своей же мотивации, может кого ещё замотивирую🙃
Фото после домашней трени.
Комплекс для новичков в коментах
Комментарии
У меня муж скорее жениться на другой, чем сядет на диету, и откажется от мяса, и всего жирного
@lenochka054, я и мужа подсадила на пп )) он на 6,5 кг похудел, спортом всегда занимался, а похудеть не мог!
С питанием сложнее, начала заниматься спортом дома, мучное исключила, и как назло, то соседка пироги принесет, то муж с курицей пиццей, вот и думаю, надо сбежать на необитаемый остров
Попробую этот комплекс, надо сбросить 5-6кг.Надеюсь получится
@miragg, спасибо! Да, иногда как нахлынет, хочется забить и съесть что нить очень вредное!
Какая молодец! Мотивация самое главное в достижении цели :) я вот что то свою пару месяцев назад потеряла и найти не могу :(
Как похудеть после родов
Красотки ! ❤️
Многие последнее время стали делиться своими результатами , как они приходят в форму после родов .
Настал тот день , когда я тоже решилась🙈
Скажу честно ! Очень сложно показать себя до , когда всю жизнь ты был в форме , а после родов ты увеличился на 28 кг , потом скинул почти все , а после вторых на 30…
Сказать , что я была в шоке - это ничего не сказать 🙈
Я отказалась от булок , шоколада, сладкого …
Но вес настойчиво стоял на отметке + 13 кг.
Это 4-5 фото . Первые фото , это...
Как решиться на второго ребенка в 36 лет?
Как вы решились на второго ребенка?
И почему не решились все таки ?
И в каком возрасте родили второго?
Мне 36 в декабре …. Меня это останавливает …
Сколько сразу после родов примерно уходит кг? Общая прибавка за беременность 13 кг. Есть вероятность, что уйдёт все?
Как я похудела на 13 кг за месяц?
Што ж, я тоже должна рассказать.
Чуть больше месяца прошло с того момента, как я встала на весы и прихерела. За две беременности подряд я нажрала столько, что стыдно вслух сказать. И я не скажу ни за какие коврижки. В общем, я решила что пора.
Сразу же исключила сахар и муку. Ушла на интервал 18/6. Через пару дней прикупила куриную грудку и овощей мешок. Ещё через пару дней блогер в Ютуб порекомендовал сахзам. Заказала. Нравится.
Затем 18/6 стало скучно. Стала жрац по графику 19/5. А пото...
Сколько кг набирают за беременность?
Дамы, здравствуйте! 🌟
Такой вопрос: 🙋🏼♀️
Наверное больше к тем, кто уже родил или вот-вот это сделает))
Сколько кг вы набрали за беременность?🤰
Так вышло, что я с января этого года не работаю и, очень сильно поправилась ещё до 🤰 за 5 месяцев я набрала 10кг. Сейчас нахожусь в таком весе впервые. Дом, сплю, жру, не двигаюсь… собиралась худеть, но забеременела 😄 в связи с этим, конечно, я очень переживаю, что за 9 месяцев меня разнесет вообще до нереальных размеров, потому что все предпосылки к это...
@lenochka054, 😬 для мужиков это сложнее, но правильное питание наоборот подразумевает больше белка( мяса, рыба, птица, творог), овощей и правильных углеводов и приемы пищи каждые 2-3 часа. Но это выбор каждого конечно. Но вес реально уходит, при этом постоянно ем))