Облегчить легко поможет остеопат:) регулярно хожу за этим:))

@skvozzznak, еще чуть чуть)))

@irina474 дааа🙈уже конечно так ждуууу этого))))

@skvozzznak, все впереди))) Будет еще показывать свой характер, что нравится, а чего нет))))

@irina474 мой пока что не активный )))ему все нравится)))без него бы спина однозначно отвалилась

@skvozzznak, а мне в бандаже прям не удобно, и малышу не нравится, хотя на долгие расстояние одеваю.

@nlo мне все равно кажется что этого малоооо )))что халявлю

@irina474 вот у меня до этого все мышцы сводило аж на животе , а потом врач сказала бандаж носить и я прям как не беременная с ним😂

@skvozzznak ого))) Вы силач))))

@skvozzznak, молодцы, но тоже много не ходите, отдыхать нужно. У меня вообще пастельный режим был, так как матка в тонус приходила, так что аккуратней)))

@nlo @irina474 я стабильно от 6 в день стараюсь пройти💪 на 6 ом уже конечно тяжеловато)) я до беременности оч много ходила, могла до 30 км навернуть за прогулочку когда время есть🙈

@skvozzznak я вот седня погуляла, до работы, всего то 2 км, а живот тянуть начало... Ну нафиг такие прогулки, фитбол мне больше нравится)))))

@skvozzznak, ой 3км точно проходила, тяжело ходить по началу когда все тянет и болит, но потом привыкаешь))) хороших прогулок Вам))

@irina474 спасибо) я сейчас этим только и занимаюсь )))мне кажется если связки не начинают меньше болеть, то хотя бы голова проветривается)))не секрет, сколько ходили в день км?

у меня начали болеть с 14 недели и до 30 недели, да и сейчас иногда потянет слева))) Ничего не делала, очень хорошо мне помогали прогулки.

@rybonka мда...у всех конечно свои методы.... мне моя сказала бандаж и гулять много , мышцы укреплять , вот приходится ползать 😂😂😂

@tati_panilo подушка есть, связкам не легче от нее)))надо под сам живот её подпихивать если только

@nlo пойду за мячом,что делать то)))

Врачи вообще интересные,мне моя в жк тоже говорила больше ходить,ау меня очень сильно болел живот во время прогулок.а в рд прописали постельный режим и по-тихоньку восстановилась.

Я ещё подушку для беременных сразу приобрела))

@skvozzznak я делаю разные клмплексы упражнений, куча всего в интернете. Ооочень помогает, я хоть спать стала нормально

@rybonka я итак почти с больничного не выхожу на работу (((врач говорит главное ходить больше

@dawaswan оооо кошмар (((и все время тоже?

@nlo прыгать на нем?

@tati_panilo ага а у меня так каждый день😂

@jordan_inna эх, бассейн нельзя сказали 🙅остаётся йога

Посоветуйся с врачем,если сильно болит мб стоит лечь. Я до 26 недель мучалась,потом отлежалась как следует и тьфу-тьфу.

У меня связки начали болет недели с 10 и по сей день 😭

фитбол)

Я еле двигалась когда заболели,почти неделю..магний В6 прописали,а потом отпустило)это резкий рост животика начался))

нормально. походите в бассейн, купите фитбол, мне йога помогала