Подскажите, мамочки! У деток слабый иммунитет. Почти всю зиму переболели. Хочу вплотную заняться их закаливанием и поднятием иммунитета. Поэтому два вопроса:
1. Кто практикует закаливание обтиранием и обливанием? Как лучше начинать, поделитесь опытом).
2. Знакомая предлагает за определенную сумму провести мастер-класс по детскому массажу. При этом, я должна успеть запомнить движения и записать на видео)). А на второй день уже сама ей же показываю, чему научилась). Как думаете, реально вот так за два сеанса научиться?
Комментарии
утром придает бодрячок, быстрей проснутся, а вечером, если прям перед сном, сначала бодрячок, а потом хороший сон
@almato можно и утром и вечером, а вообще смотрите как удобно. Если после сада, это может стать дополнительной профилактикой болезней. Дольше 1 минуты не разрешайте обливаться. И то лучше ведро вылить не очень быстро и этого достаточно.
@tatasvk, спасибо! как хорошо, что вы подсказали. я в выходные начала. пока слегка теплой водой. чтобы привыкли к самому процессу обливания. даже младшему понравилось. ему год и 5 мес. Еще вопрос: если они ходят в садик, в какое время обливать. после садика? утром боюсь.
@aizhano4ka чтобы не заболевать, нужны именно регулярные обливания. Каждый день. Даже если и заболеете, то в легкой форме. А по ощущениям обливания вообще супер! Особенно после! Настроение подскакивает моментально, заряд бодрости и совсем не холодно! Главное решиться. Проще испытать, чем описывать все что чувствуешь телом и какие эмоции испытываешь... Попробуйте! В разное время года, в разную погоду ощущения разные, главное не бежать сразу в тепло или в полотенце, а постараться расслабиться и почувствовать ВСЁ. Но, если на улице прохладно, то не более минуты. А вообще про обливания ч могла бы говорить много и долго :)
@tatasvk как все здорово вы пишите. тоже даже захотелось. моя мама какое то время обливалась холодной водой, потом чего то перестала. а я с сыновьями кашляем уже месяц. Может тоже рискнуть на такое лечение. реально устала лечиться....
@almato не сбавляли, сразу минимальной, какая из крана льется. Сбавлять у вас терпения не хватит. А риск заболеть от обливаний холодной водой отсутствует, при условии, что они кратковременные. Организм не успеет остыть, переохладиться, наоборот темп. тела внутри немножко повышается, ускоряется обмен веществ, усиливается кровообращение. Если где-то есть воспаления, кровь все это разгоняет и не дает возможности развиться заболеванию. Обливаться нужно от шеи, что бы все тело намокло, либо с головой.
Я первый раз облилась ведром холодной воды зимой в хороший минус на улице на 4-ом месяце беременности, будучи сильно простуженой с запущенным заболеванием... сопли, кашель и все такое, без температуры. После этого (регулярные обливания) начала быстро выздоравливать и больше ни разу не заболела.
Вы сами обливались когда-нибудь? После этого становится очень тепло и настроение улучшается.
@tatasvk, вы молодцы! а температуру постепенно сбавляли? я читала, что сначала вроде с обтираний начинают?
сколько вашему ребенку? мы обливаем с рождения. Если совсем малыш, обливаетесь вместе, держа на руках, чтобы чувствовал вас и обязательно ваши положительные эмоции. Если постарше и что-то понимает, сначала вы обливаетесь так чтобы он видел как вам нравится, потом его обливаете, при этом ваши эмоции тоже должны быть неподдельно положительными, если будет страх у вас, ребенок почувствует и потом будет сложно его приучить к обливашкам. Вода сразу максимально холодная.
Доброй ночи! Массаж, особенно детский, имеет много тонкостей и нюансов. За два сеанса все невозможно просто обьяснить... Тем более смотреть ещё и на видео записывать.
тогда можно вечером пораньше, чтобы успели успокоиться)