Девочки! Тренируюсь я дома. Так, любительски. Сейчас ищу несложную хорошую программу упражнений сете для пресса и бедер…

Джилиан Майклс посмотрите

http://instagram.com/juliasmolnaya посмотрите, может понравится)) интересная страничка))

@rykovka @ankat спасибо)

Я правда программами не увлекаюсь, но могу посоветовать на всякий случай Машу. У нее упражнения домашние, альтернативные качалке.

джиллиан майклс или шон ти, т25

да я тоже с Джилиан занималась👍

@voidaria @an_tienne @popuge спасибо, девочки)) Все посмотрю)

Девочки скажите , как вы с детишками занимаетесь. Моя мне ни как не дает нормально позаниматься. Ей надо чтобы все внимание только ей, а не возьмешь на руки будет орать.

@vasileva_julia моя очень танцевать любит) включаю ее любимую музыку и вперед) уже присядает со мной и пытается повторить некоторые движения)

@vasileva_julia, я приседания и выпады делаю с дочей на руках ( моя 10 кг гиря любимая ) ну и остальные упражнения по большей части с ней

Ия по Джиллиан занимаюсь. В вк группа есть со всеми ее видео

Я по пробывала с ней, но она 13 кг весит немного тяжеловато😁

@dashulina_mama @vasileva_julia тоже некоторые упражнения с дочей делаю) 11кг) в основном это груз на ноги